ออกกำลังกายมากเกินไปเกิดโทษอย่างไรบ้าง
การออกกำลังกายที่ดีควรออกประมาณกี่ชั่วโมงต่อวันหรือต่อสัปดาห์คะ แล้วถ้าออกกำลังกายทุกวันมากเกินกว่า สองชั่วโมงจะเป็นอันตรายไหม อย่างเช่นถ้าเล่นโยคะร้อน กลางคืนจะตัวร้อนๆ นอนไม่หลับหรือเปล่าคะ
การออกกำลังกายที่ดีควรออกประมาณกี่ชั่วโมงต่อวันหรือต่อสัปดาห์คะ แล้วถ้าออกกำลังกายทุกวันมากเกินกว่า สองชั่วโมงจะเป็นอันตรายไหม อย่างเช่นถ้าเล่นโยคะร้อน กลางคืนจะตัวร้อนๆ นอนไม่หลับหรือเปล่าคะ
ลองหาความรู้ดูเองครับ มีอยู่อย่างหลากหลาย ได้ผลเป็นไงนำมาเล่าให้สมาชิกฟังบ้างก็ได้ครับ
กลับไปใช้ย้าย “บล็อก” ที่ www.learners.in.th ที่หนูมีอยู่แล้วนะครับ จะได้มีเพื่อนมากขึ้น
(กลับไปใช้) ไม่มีย้าย