การทำความเพียรในการปฏิบัติธรรมต้องทำอย่างไร

การทำความเพียรในการปฏิบัติธรรมต้องทำอย่างไร

การเจริญจิตให้พัฒนาใจ ต้องกระทำตามทางสายกลาง ไม่เพียรมากจนกล้าแข็ง เพราะจิตจะฟุ้งซ่านกำเริบระส่ำระสาย แต่ก็ต้องไม่ย่อหย่อน เพราะถ้าความเพียรน้อย-อ่อนไป ความเกียจคร้านจะเข้าครอบงำย่ำยีจิตใจ
ความเพียรปานกลางพอประมาณ

อุปมาเหมือนแมลงผึ้งบินหาน้ำหวานจากเกสรดอกไม้ พวกหนึ่งบินเร็วรีบไป จึงบินเลยหมู่ดอกไม้ไปเสีย กว่าจะรู้สึกตัวบินกลับมา น้ำหวานจากเกสรดอกไม้ก็หมดสิ้นไป อีกพวกหนึ่งบินเชื่องช้าอ้อยอิ่งอยู่ ไม่ทันกาลน้ำหวานก็หมดไปอีก ส่วนพวกที่บินไม่ช้าไม่เร็ว ย่อมเป็นพวกได้ประโยชน์บริบูรณ์

หรือเหมือนคนกรีดมีดลงบนใบบัวในน้ำ กรีดแรงไปใบบัวย่อมขาด ถ้าเบาไปก็ไม่เป็นรอย

หรือเหมือนคนพันเอาใยแมงมุม ดึงแรงไปใยก็ขาดหมด ไม่กล้าดึงก็ไม่ได้ ต้องเอาไม้ค่อยพันแต่กำลังดี ย่อมได้ดังใจปรารถนา
หรือเหมือนชักใบเรือ เมื่อลมกล้ามาแรง ก็ไม่ลดใบเรือลง เรือก็ล่ม ลมมาอ่อนๆ ก็ไม่ชักใบขึ้น เรือก็ไม่แล่น
คนฉลาดเมื่อลมแรงก็ผ่อนใบเรือ ลมอ่อนก็ชักใบเต็มเสา ก็จะสำเร็จประโยชน์
หรือเหมือนเทน้ำมันลงในปล้องไม้ รีบร้อนนักน้ำมันย่อมหก มัวขี้ขลาดหวาดหวั่นก็ไม่ได้น้ำมัน ต้องค่อยเทแต่กำลังพอดี จึงสมประสงค์

เมื่อกระทำความเพียรแต่พอดี อินทรีย์ทั้ง ๕ สดใสแข็งแรง จิตยึดเอาปฏิภาคนิมิตเป็นอารมณ์ศรัทธา ย่อมคอยน้อมนำจิต เข้าสู่อารมณ์วิริยะ ทำหน้าที่ประคับประคองจิตสติ ทำหน้าที่เข้าไปจับอารมณ์ ให้ตั้งอยู่อย่างมั่นคง ไม่ให้อารมณ์อื่นเข้ามาแทรกได้สมาธิ ทำหน้าที่ตั้งจิตไว้ให้แน่วแน่ ไม่ให้จิตวิ่งออกไปรับอารมณ์อื่นปัญญา ทำหน้าที่รู้ธรรมทั้งปวงอินทรีย์ทั้ง ๕ นี้ ต้องทำหน้าที่ให้สมดุลย์กัน มีอย่างหนึ่งอย่างใดมากเกินอีก ๔ อย่างที่เหลือ อัปปนาสมาธิจะไม่บังเกิดขึ้น

คนมีศรัทธาแรง ปัญญาอ่อนไป ย่อมเลื่อมใสกระทั่งสิ่งที่ไม่ควรเลื่อมใสคนมีศรัทธาอ่อน ปัญญาแรง ย่อมทะนงตนจนขาดความเลื่อมใส ในสิ่งที่ควรคนมีสมาธิแรง ความเพียรอ่อน ย่อมถูกความเกียจคร้านเข้าครอบงำคนมีสมาธิอ่อน ความเพียรแรง ย่อมถูกความฟุ้งซ่านเข้าครอบงำถ้าปัญญามีกำลังแรงเกินไป ควรมนสิการระลึกถึงคุณของพระรัตนตรัย ลดกำลังนั้นลงเสียบ้างถ้าศรัทธามีกำลังแรงเกินไป ควรรู้สึกตัว มนสิการถึงสภาวธรรมนั้น เพื่อลดกำลังลงถ้าความเพียรแรงเกินไป ควรลดความขวนขวายขะมักเขม้นลงเสียบ้าง และเพิ่มกำลังสมาธิถ้าสมาธิแรงเกินไป ควรเพิ่มความเพียรขึ้นมาบ้างเมื่อศรัทธากับปัญญาสมดุลย์กัน
ความเพียรกับสมาธิสมดุลย์กัน อัปปนาย่อมเกิดสำหรับสติ ทำให้เกิดผลมากเท่าใด มีกำลังแรงเท่าใด ไม่มีความเสียหาย มีแต่ผลดีฝ่ายเดียว เพราะจิตนั้นต้องมีสติเป็นผู้นำ คอยป้องกันไม่ให้ตกไปสู่ความฟุ้งซ่าน ด้วยอำนาจของศรัทธา วิริยะ หรือปัญญา และสติย่อมคอยป้องกันจิต ไม่ให้ตกไปสู่ความเกียจคร้าน ด้วยอำนาจสมาธิ สติย่อมช่วยให้เอกัคคตา(มีอารมณ์เป็นหนึ่ง) มีกำลังแรงขึ้น ทำให้ความแนบแน่นแห่งจิตที่ลึกซึ้งสำเร็จเร็ว……………………………

[นาบธีรวัส บำเพ็ญบุญบารมี]

แปลเป็นจีน在實務上勤奮 開發心智

必須走中間路 與其說是努力，不如說是勇氣 因為心會變得分心、變得混亂。 但你一定不能放棄。 因為如果毅力太少或太弱懶惰會佔據並侵入心靈。適度勤奮

就像蜜蜂飛來飛去，從花粉中尋找花蜜。 其中一隻飛得很快。 於是他飛過花叢。 在我想飛回來之前 花粉中的花蜜消失了。 另一群人緩緩飛來，徘徊不去。 不一會兒，花蜜又消失了。 至於飛得既不慢又不快的人 他們才是完全受益的人。

或如有人在水中用刀切荷葉。 切得太用力，荷葉就會斷裂。 如果太輕，就不會留下痕跡。

或像一個被蜘蛛網包裹的人。 拉得太用力，纖維就會全部斷裂。 如果你不敢，你就拉不動。 你必須稍微包裹一下棍子，但它的形狀很好。 你會得到你內心渴望的東西。或像揚起船帆 當風來得猛烈時 帆不降，船翻；風輕來，帆不揚。 船沒有開。智者，風大時，便舒帆。 微風吹起帆，揚帆起航。這將是有益的。或者就像將油倒入木接頭中一樣。 如果你抓緊時間，石油將不可避免地洩漏。 怯懦和恐懼不會得到石油。 倒的時候要慢慢的，但是量剛剛好，所以就隨心所欲了。

當你做出正確的努力時，所有五個感官都會變得明亮而強大，心智就會呈現出帕蒂帕卡尼米特（Patipakanimit）作為一種情感。信念永遠引導心靈。 進入心情Viriya 的作用是支持心智。意識的作用是捕捉情緒。 牢固地建立起來 不要讓其他情緒幹擾。三摩地有助於保持心臟穩定。 不要讓你的思想耗盡去接收其他情緒。智慧履行了了解一切法的職責。這五種能力必須平衡運作。 有一件東西比其他四件多嗎？ 阿波那三摩地不會發生。

信仰強而智力弱的人，甚至會相信一些不該相信的事。信心弱而智慧強的人往往會驕傲自滿，以致對正確的事缺乏信心。專注力強、毅力弱的人 將會被懶惰所佔據注意力不集中、毅力強的人很可能會被分心所壓垮。如果智慧太強 記住三寶的功德是很重要的。 稍微減弱那個強度。如果信念太強大，你應該感受到它。思惟法的狀態 減少功率如果毅力太強 你應該減少你的努力和勤奮。 並提高專注力如果注意力太強 你應該加強你的勤奮。當信心與智慧達到平衡時毅力和專注是相互平衡的。 阿帕那將會出現。至於意識，有多大作用？ 有多強？無損傷 好的結果只有一個。 因為作為領導者，頭腦必須有意識。 防止您分心。以信心、精進或智慧、正念的力量，來保護心。 不要陷入懶惰之中。 憑藉專注的力量 正念有助於增強 ekakkatā（擁有一種情緒）。 使內心深處的執著很快實現。

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[นาบธีรวัส บำเพ็ญบุญบารมี]

แปลเป็นEN

Making diligence in practice Develop the mind

Must follow the middle path Not so much effort as courage Because the mind will become distracted and become disorganized. But you must not give up. Because if perseverance is too little or too weakLaziness will take over and invade the mind.moderate diligence

It is like a bee flying to find nectar from flower pollen. One of them flew quickly. So he flew past the flowers. Before I felt like flying back The nectar from the pollen disappears. Another group flew slowly and lingered. In no time, the nectar was gone again. As for those who fly neither slowly nor quickly They are the ones who will benefit completely.

Or like someone who cuts a knife into a lotus leaf in the water. Cut too hard and the lotus leaf will break. If it’s too light, it won’t leave a mark.

Or like a person wrapped in spider webs. Pull too hard and the fibers will all break. If you don’t dare, you can’t pull it. You have to wrap the stick a little, but it’s in good shape. You will get what your heart desires.or like hoisting the sails of a ship When the wind comes strong The sails were not lowered, and the boat capsized. When the wind came lightly, the sails were not raised. The boat didn’t sail.A wise man, when the wind is strong, relaxes his sails. The gentle wind picked up the sails at full mast.It will be beneficial.Or like pouring oil into a wooden joint. If you hurry, oil will inevitably spill. Being cowardly and fearful will not get oil. You have to pour it slowly, but it’s just the right amount, so it’s as desired.

When you make the right effort, all five sense organs become bright and strong. The mind takes on the Patipakanimit as an emotion.Faith always guides the mind. Get into the moodViriya serves to support the mind.Consciousness acts to capture emotions. to be firmly established Don’t let other emotions interfere.Samadhi serves to keep the mind steady. Don’t let your mind run out to receive other emotions.Wisdom performs the duty of knowing all dhamma.These five faculties must act in balance. Is there one thing more than the other four? Apana Samadhi will not occur.

People with strong faith and weak intelligence will believe even in things that should not be believed.People with weak faith and strong wisdom tend to be so proud that they lack faith in what is right.People with strong concentration, weak perseverance will be taken over by lazinessPeople with weak concentration and strong perseverance are likely to be overwhelmed by distraction.If wisdom is too strong It is important to remember the virtues of the Triple Gem. Reduce that strength somewhat.If faith is too strong, you should feel it.Contemplation of that state of Dhamma to reduce powerIf perseverance is too strong You should reduce your striving and diligence. and increase concentrationIf concentration is too strong You should increase your diligence.When faith and wisdom are balancedPerseverance and concentration balance each other. Apana will arise.As for consciousness, how much effect does it have? How strong is it?no damage There is only one good result. Because the mind must be conscious as a leader. Keeping you from falling into distraction.With the power of faith, perseverance or wisdom and mindfulness, it protects the mind. Don’t fall into laziness. With the power of concentration Mindfulness helps to strengthen ekakkatā (having one emotion). Makes the deep attachment of the mind to be achieved quickly.………………………..

[นาบธีรวัส บำเพ็ญบุญบารมี]

ญี่ปุ่น実践に熱心に取り組む 心を育む

真ん中の道をたどる必要がある 努力というより勇気 なぜなら、心が散漫になり、混乱してしまうからです。 しかし、諦めてはいけません。 なぜなら、忍耐力が少なすぎたり、弱すぎたりすると、怠惰が心を支配し、侵入してきます。適度な勤勉さ

それは、花の花粉の蜜を求めて飛ぶミツバチのようなものです。 そのうちの1羽は素早く飛びました。 それで彼は花の上を飛んで行きました。 帰りたくなる前に 花粉の蜜が消えてしまいます。 別のグループはゆっくりと飛行し、留まりました。 あっという間にまた蜜がなくなってしまいました。 ゆっくりも速くも飛べない人に関しては 完全に恩恵を受けるのは彼らです。

あるいは、水中で蓮の葉にナイフを入れる人のように。 強く切りすぎると蓮の葉が折れてしまいます。 軽すぎると跡が残りません。

あるいは蜘蛛の巣に巻かれた人のように。 強く引っ張りすぎると繊維が全部切れてしまいます。 勇気がなければ、引っ張ることはできません。 スティックを少し巻く必要がありますが、状態は良好です。 あなたはあなたの心が望むものを手に入れるでしょう。あるいは船の帆を揚げるようなもの 風が強くなったら 帆が下がらずに転覆したのですが、風が少し吹いたのに帆が上がらなかったのです。 ボートは出航しませんでした。賢者は風が強いときは帆を緩める。 穏やかな風が帆をフルマストで持ち上げた。それは有益です。あるいは木の接合部に油を注ぐようなものです。 急ぐと必然的に油がこぼれてしまいます。 卑怯で怖がっていては油は出ません。 ゆっくり注がないといけませんが、適量なので思い通りです。

正しい努力をすると、五感が明るく強くなり、心はパティパカニミットを感情として持ちます。信仰は常に心を導きます。 気分を盛り上げるヴィリヤは心をサポートする役割を果たします。意識は感情を捉えるように働きます。 しっかりと確立されること 他の感情を邪魔しないでください。サマーディは心を安定させるのに役立ちます。 他の感情を受け取るために心を使い果たしないでください。知恵はすべてのダンマを知る義務を果たします。これら 5 つの機能がバランスよく機能する必要があります。 他の 4 つよりも優れているものは 1 つありますか? アパナ サマーディは起こりません。

信仰が強くて知性が弱い人は、信じてはいけないものでも信じてしまいます。信仰が弱く知恵が強い人は、プライドが高すぎて正しいことへの信仰が欠けている傾向があります。集中力は強いが持続力は弱い人 怠惰に乗っ取られるだろう集中力が弱く、忍耐力が強い人は、注意力散漫になる可能性が高くなります。知恵が強すぎると トリプルジェムの美徳を覚えておくことが重要です。 その強度を少し下げます。信仰が強すぎる場合は、それを感じる必要があります。ダンマの状態を熟考する 電力を減らすために忍耐力が強すぎる場合 努力や勤勉さを減らす必要があります。 そして集中力を高める集中力が強すぎると 勤勉さを増やさなければなりません。信仰と知恵のバランスがとれたとき忍耐力と集中力はバランスが取れています。 アパナが起きます。意識に関してはどのくらいの効果があるのでしょうか？ どれくらい強いですか？損傷なし 良い結果は1つだけです。 リーダーとしての意識が必要だからです。 注意散漫に陥るのを防ぎます。信仰、忍耐、あるいは知恵とマインドフルネスの力で心を守ります。 怠惰に陥ってはいけません。 集中力で マインドフルネスは、エカカター（一つの感情を持つこと）を強化するのに役立ちます。 心の深い愛着を素早く達成させます。