คนสูงวัยอย่างเรา ๆ ... ถ้าเราเป็นคนนอนหลับยาก แต่หลับได้นาน อย่านอนกลางวันนะครับ กลางคืนจะได้หลับสนิทเพียงพอ... 

แต่ถ้าเป็นคนหลับแบบงีบ (หลับนก) ตื่นดึก ๆ บ่อย ให้นอนกลางวันไว้นะครับ จะได้ไม่เพลียครับ... 
พูดคุยมาด้วยความคิดถึงนะครับ