การใช้ชีวิตในสถานการณ์โควิด 19 และโอมิครอน
กำลังแพร่เชื้อระบาด ของผู้สูงวัย
ดร.ถวิล อรัญเวศ
สถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-2019 ในไทย และทั่วโลก ผู้คนต้องตกอยู่ในการดำรงชีวิตอย่างยากลำบาก ต้องระมัดระวังตัวอยู่เสมอ เสมือนจะมีคนมาปองร้าย ด้วยการนำเชื้อไวรัสโควิด 19 มาติดเรา และเชื้อไวรัสก็มีการพัฒนาตนเองไปเรื่อย ๆ เพื่อไม่ให้มนุษย์เราได้ตามทัน
ช่วงปลายเดือน พฤศจิกายน เข้าหาธันวาคม 2564 จะใกล้วันสิ้นปี นอกจากจะ
ระมัดระวังเชื้อไวรัสโตวิด 19 พวกเรายังต้องระมัดระวังอุบัติเหตุอีกด้วย เพราะ
ใกล้วันสิ้นปี ถือว่าเป็นระยะช่วงเปลี่ยนผ่านชีวิตคนเรา มักจะวัดกันได้ด้วยว่า ใครจะ
กลับบ้านเก่า หรือใครยังจะมีชีวิตอยู่เพื่อดูความเปลี่ยนแปลงของโลกใบนี้
มนุษย์เราเป็นสัตว์สังคม จึงไม่สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้โดยลำพัง ต้องอยู่ร่วมกันกับผู้อื่น ตั้งแต่แรกเกิดไปจนตาย
เมื่อยังเป็นเด็ก พ่อแม่คอยดูแลเอาใจใส่ เลี้ยงดูอย่างทะนุถนอม อบรมสั่งสอน
ให้รู้ดีรู้ชั่ว มีกิริยามารยาทเรียบร้อย ให้กระทำในสิ่งที่ดี ละเว้นสิ่งที่ชั่วร้าย ให้มีพฤติกรรมเป็นที่พึงประสงค์ของสังคม เมื่อถึงวัยเรียนท่านก็ส่งให้เรียนในโรงเรียนที่ดี หวังให้ลูกมีชีวิตที่ดีมีความรู้พอที่จะไปประกอบสัมมาอาชีพได้อย่ในโลกนี้ได้อย่างมีความสุข
หน้าที่ของพ่อแม่ที่มีต่อลูก เป็นวงจรชีวิตที่ไม่รู้จบ ทุกคนถือเป็นภาระหน้าที่สำคัญ เมื่อเด็กได้เติบใหญ่เป็นผู้มีการศึกษา หารายได้เลี้ยงชีพได้แล้วก็ถึงเวลาที่ต้องมีคู่ครอง พ่อแม่ที่เลี้ยงดูมาตั้งแต่เกิดยังต้องทำหน้าที่ช่วยเลือกคู่ครองที่เป็นคนดีมาเป็นคู่ชีวิต
เมื่อพ่อแม่เข้าสู่ผู้สูงวัย หรือวัยชรา ลูก ๆ ยังมีความหวังในการเลี้ยงดูหลานเหลน ผู้สูงอายุจึงเป็นบุคคลที่เป็นความหวังของลูกหลานตราบใดที่ยังมีชีวิตอยู่ แม้ว่าจะต้องสู้กับภัยโควิด 19 ก็ตาม จะต้องประคองชีวิตไปด้วยกัน จนกว่าชีวิตจะหาไม่
สภาพประชากรไทยปัจจุบัน
ปัจจุบันประเทศไทยเรา กำลังก้าวสู่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างทางประชากรครั้งสำคัญ คือการเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ โดยสัดส่วนประชากรในวัยทำงานและวัยเด็กลดลง เนื่องจากอัตราการเกิดของประชากรลดลง ประชากรไทยโดยเฉลี่ยมีอายุยืนยาวขึ้นซึ่งสถานการณ์ของประเทศไทยก็ดำเนินไปเช่นเดียวกับนานาประเทศ กล่าวคือ การดำเนินนโยบายด้านประชากรและการวางแผนครอบครัวที่ประสบผลสำเร็จ ตลอดจนความก้าวหน้าในการพัฒนาประเทศทั้งด้านเศรษฐกิจและสังคม ส่งผลให้คนไทยมีสุขภาพดี มีอายุยืนยาวขึ้น และมีโอกาสได้รับการศึกษาที่สูงขึ้น มีความรู้และทักษะในการป้องกันและดูแลสุขภาพ ตลอดจนการวางแผนครอบครัวที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
จากการคาดการณ์ของผู้สูงอายุ มีการคาดการณ์ว่าในปี 2583 ประเทศไทยจะมีอัตราส่วนผู้สูงอายุถึง 32.1 % ในปี พ.ศ. 2562 ประเทศไทยมีประชากร 66,558,935 คน (ตามประกาศสำนักทะเบียน กรมการปกครอง ณ วันที่ 31 ธันวาคม พ.ศ. 2562) 68,977,400 คน (ประมาณการประชากร ณ เดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2563 โดยสำนักข่าวกรองกลางแห่งสหรัฐอเมริกา) 69,626,000 คน (ประมาณการประชากร ณ พ.ศ. 2562 โดยสหประชาชาติ) 66.4 ล้านคน โดยมีประชากรวัยทำงาน (15-59 ปี) ร้อยละ 64.7 ประชากรวัยเด็ก (แรกเกิด- 14 ปี) ร้อยละ 16.8 ผู้สูงอายุ (60 ปีขึ้นไป) ร้อยละ 16.0 (ข้อมูลสำมะโนประชากรและเคหะ) มีการคาดการณ์ว่าในปี 2583 ประเทศไทยจะมีประชากรลดลง เหลือร้อยละ 63.9 แต่มีโครงสร้างประชากรเปลี่ยนแปลงอย่างมากคือ มีประชากรวัยทำงาน (15-59 ปี) ร้อยละ 55.1 ประชากรวัยเด็ก (แรกเกิด- 14 ปี) ร้อยละ 12.8 และมีผู้สูงอายุ (60 ปีขึ้นไป) สูงถึงร้อยละ 32.1 ทั้งนี้เนื่องจากการมีอัตราการเกิดที่น้อยลง และการพัฒนาทางการแพทย์ที่ทำให้ประชากรมีอายุยืนยาวขึ้น
การดำรงชีวิตของผู้สูงวัย
วัยผู้สูงอายุ หรือผู้สูงวัย หรือวัยเกษียณ คือ 60 ปีขึ้นไป ในการดำรงชีวิตแบบสงบเรียบง่ายพอเพียง จะทำให้ชีวิตมีคุณค่า เพราะวัยนี้ถือว่าผ่านร้อนผ่านหนาวมาโชกโชนแล้วการดำรงชีวิตอย่างมีคุณค่าของผู้สูงอายุ ย่อมนำมาซึ่งความสุข
วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่มคุณค่าในการดำเนินชีวิตหรือการดำรงชีวิตในวัยนี้ ให้มีความสุขในฐานะผู้สูงวัย สิ่งที่ควรทำ ได้แก่
1. ทำจิตใจให้สงบปล่อยวาง
โดยอาจใช้เวลาทำสมาธิ สวดมนต์ทำจิตให้สงบสดใสเบิกบานตอนเช้าหลังตื่นนอน
และตอนเย็นก่อนนอน
2. เดินออกกำลังกาย
ควรหาเวลาออกกำลังกายบ้าง โดยผู้สูงอายุไม่ควรออกำลังกายหักโหม
ไม่ควรวิ่งเร็ว หรือออกกำลังกายรุนแรงเพราะอาจจะทำให้การทำงานของหัวใจเต้นเร็ว หายใจหอบและอาจถึงตายได้ง่าย
3. รับประทานอาหารให้เหมาะกับวัย โดยเฉพาะผู้สูงวัย
รัยปาะทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่กินตามอยากจนเกินไป โดยเฉพาะผู้สูงอายุ
ควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ประเภทเนื้อวัวหรือสัตว์ใหญ่ ควรงดหรือลด หรือเว้น เช่น อาหารดิบๆ สุกๆ เพราะระบบการย่อยอาหารของคนสูงอายุอาจจะทำหน้าที่ไม่ปกติ ควรทานผักผลไม้เพื่อช่วยในการขับถ่าย ไม่ให้ท้องผูก
4. หาเวลาร่วมกิจกรรมพักผ่อนหย่อนใจเป็นครั้งคราว
ควรหาเวลาสังสรรค์กับเพื่อน ๆ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ โดยการทำกิจกรรมร่วมกัน
ไม่ว่าจะพักผ่อนหย่อนใจ เที่ยวงานบุญตามเทศกาล เข้าชมรมผู้สูงอายุด้วยกัน
5. เข้าวัดปฏิบัติธรรมในวันธรรมสวนะหรือวันพระ
การไปเข้าวัดปฏิบัติธรรม ถือว่าได้มีโอกาสพบกันกับผู้คน ด้วยเฉพาะคนสูงอายุ
ด้วยกันและสนทนาธรรมตามกาล พูดคุยแต่เรื่องสนุก สร้างสรรค์ ชีวิตจะได้ไม่เหงา
6. พักผ่อนให้เพียงพอ
ผู้สูงอายุควรพักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับสนิท ก่อนนอนทำสมาธิ ปลดปล่อย
ทำใจให้สดใส ไม่คิดฟุ้งซ่าน ทำใจให้สงบก่อนนอนและนอนให้หลับลึกหลับสนิท ตัดความวิตกกังวลให้หมดไป
7. หากิจกรรมทำยามว่างทำที่บ้าน
เช่น ออกกำลังกายเบา ๆ ปลูกผักสวนครัวเล็ก ๆ น้อย ๆ แบบพอเพียง
รดน้ำต้นไม้ ฯลฯ และควรยึดหลักที่ว่า
“ร่างกายแข็งแรง จิตใจเข้มแข็ง ร่าเริงแจ่มใส ไร้วิตกกังวล จะพ้นความห่วงใย”
8. ห่างจากผู้คนที่จะทำให้ติดไวรัสโควิด 19
การดำรงชีวิตต้องมีสุขนิสัย กินของร้อน ใช้ช้อนกลาง ล้างมือให้สะอาด
ไม่ประมาทเมื่อพบปะผู้คน รัดแมสก์เสมอ ใช้ชีวิตเว้นระยะห่าง
สรุป
การใช้ชีวิตภายใต้สถานการณ์โควิด 19 และโอมิครอนกำลังแพร่เชื้อระบาดของคนเรา รวมทั้งของผู้มีชีวิตสูงวัยด้วย จะต้องดำรงชีวิตแบบสำรวมตน เพื่อให้รอดพ้นภัยต่าง ๆ อันจะมากระทบ ไม่ประมาท พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายเสมอ ใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย ไม่ต้องไปดิ้นรนให้มาก ใช้จ่ายอย่างประหยัด หมั่นปลูกผักสวนครัวเป็นงานอดิเรก จะได้ลดรายจ่ายในครัวเรือน เวลานอนให้ทำสมาธิ หมั่นเจริญภาวนา เจริญมรณสติ จะทำให้ชีวิตเราไม่หลงตาย............
รายงานสถานการณ์จากทั่วโลก จำนวนผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ โควิด 2019 (Novel Coronavirus 2019-nCoV) หรือ COVID-19 ประจำวันที่ 24 มกราคม 2565 ดังนี้
- ดูที่นี่ ยอดล่าสุด ผู้ติดเชื้อโควิด COVID-19 ในไทยรายจังหวัด และอาเซียน วันนี้
- ติดตาม จำนวนประเทศที่เริ่มฉีดวัคซีนได้แล้ว ที่นี่!
- วิธีเตรียมตัวก่อนขึ้นเครื่องบิน ป้องกันเชื้อ โควิด-19 ยังไง ให้เดินทางปลอดภัย
- อัพเดท ประเทศไหนฉีดวัคซีนต้านโควิด COVID-19 ไปเท่าไหร่แล้วบ้าง?
10 อันดับประเทศ จำนวนผู้ติดเชื้อใหม่ COVID-19 สูงสุดประจำวัน
# | ประเทศ / ภูมิภาค Country / Territory |
จำนวนผู้ติดเชื้อไวรัส Confirmed |
จำนวนผู้ติดเชื้อรายใหม่ New Cases |
ผู้เสียชีวิต Deaths |
จำนวนผู้เสียชีวิตเพิ่ม New Deaths |
รักษาหาย Recoveries |
1 |
อินเดีย India |
39,543,328 | +306,064 | 489,896 | 474 | 36,804,145 |
2 |
ฝรั่งเศส France |
16,692,432 | +301,614 | 128,629 | 115 | 10,189,305 |
3 |
สหรัฐอเมริกา United States |
71,925,931 | +197,374 | 889,197 | 574 | 44,365,669 |
4 |
อิตาลี Italy |
9,923,678 | +138,860 | 143,523 | 227 | 7,045,249 |
5 |
บราซิล Brazil |
24,044,437 | +84,230 | 623,145 | 166 | 21,851,922 |
6 |
เยอรมนี Germany |
8,717,145 | +75,280 | 117,354 | 31 | 7,230,000 |
7 |
สหราชอาณาจักร United Kingdom |
15,859,288 | +74,799 | 153,862 | 75 | 12,222,372 |
8 |
อาร์เจนตินา Argentina |
7,862,536 | +69,884 | 119,168 | 65 | 6,863,102 |
9 |
ตุรกี Turkey |
10,947,129 | +65,503 | 85,969 | 185 | 10,238,136 |
10 |
เนเธอร์แลนด์ Netherlands |
3,889,669 | +65,325 | 21,211 | 1 | 3,019,350 |
====================
ยอดผู้ติดเชื้อไวรัส COVID-19 ทั่วโลก ประจำวันนี้
2020-2021 coronavirus outbreak by country
# | ประเทศ / ภูมิภาค Country / Territory |
จำนวนผู้ติดเชื้อไวรัส Confirmed |
จำนวนผู้ติดเชื้อรายใหม่ New Cases |
ผู้เสียชีวิต Deaths |
จำนวนผู้เสียชีวิตเพิ่ม New Deaths |
รักษาหาย Recoveries |
ยอดรวมทั้งโลก World |
351,977,884 | +2,225,296 | 5,614,556 | 4,847 | 279,703,678 | |
1 |
สหรัฐอเมริกา United States |
71,925,931 | +197,374 | 889,197 | 574 | 44,365,669 |
2 |
อินเดีย India |
39,543,328 | 306,064 | 489,896 | 474 | 36,804,145 |
3 |
บราซิล Brazil |
24,044,437 | +84,230 | 623,145 | 166 | 21,851,922 |
4 |
ฝรั่งเศส France |
16,692,432 | +301,614 | 128,629 | 115 | 10,189,305 |
5 |
สหราชอาณาจักร United Kingdom |
15,859,288 | +74,799 | 153,862 | 75 | 12,222,372 |
6 |
รัสเซีย Russia |
11,108,191 | +63,205 | 326,112 | 679 | 10,023,622 |
7 |
ตุรกี Turkey |
10,947,129 | +65,503 | 85,969 | 185 | 10,238,136 |
8 |
อิตาลี Italy |
9,923,678 | +138,860 | 143,523 | 227 | 7,045,249 |
9 |
สเปน Spain |
8,975,458 | 91,741 | 5,443,632 | ||
10 |
เยอรมนี Germany |
8,717,145 | +75,280 | 117,354 | 31 | 7,230,000 |
11 |
อาร์เจนตินา Argentina |
7,862,536 | +69,884 | 119,168 | 65 | 6,863,102 |
12 |
อิหร่าน Iran |
6,250,490 | +5,144 | 132,230 | 28 | 6,080,343 |
13 |
โคลอมเบีย Colombia |
5,740,179 | +26,087 | 132,240 | 217 | 5,441,021 |
14 |
เม็กซิโก Mexico |
4,646,957 | +51,368 | 303,085 | 364 | 3,662,458 |
15 |
โปแลนด์ Poland |
4,518,218 | +34,088 | 103,844 | 25 | 3,847,805 |
16 |
อินโดนีเซีย Indonesia |
4,286,378 | +2,925 | 144,220 | 14 | 4,123,267 |
17 |
เนเธอร์แลนด์ Netherlands |
3,889,669 | +65,325 | 21,211 | 1 | 3,019,350 |
18 |
ยูเครน Ukraine |
3,857,455 | +15,444 | 99,215 | 86 | 3,582,908 |
19 |
แอฟริกาใต้ South Africa |
3,581,359 | +1,931 | 94,117 | 54 | 3,411,555 |
20 |
ฟิลิปปินส์ Philippines |
3,417,216 | +29,828 | 53,472 | 67 | 3,090,164 |
21 |
เปรู Peru |
2,946,151 | +51,936 | 204,323 | 182 | N/A |
22 |
แคนาดา Canada |
2,921,369 | +14,295 | 32,597 | 95 | 2,593,511 |
23 |
มาเลเซีย Malaysia |
2,832,945 | +3,856 | 31,892 | 10 | 2,755,933 |
24 |
เช็กเกีย Czech Republic |
2,750,865 | +18,334 | 37,034 | 7 | 2,493,865 |
25 |
เบลเยียม Belgium |
2,697,239 | 28,780 | 1,997,677 | ||
26 |
ไทย Thailand |
2,384,639 | +7,139 | 22,048 | +13 | 2,280,109 |
27 |
โปรตุเกส Portugal |
2,221,825 | +45,569 | 19,569 | 30 | 1,712,467 |
28 |
อิสราเอล Israel |
2,212,596 | 8,393 | 1,761,974 | ||
29 |
ออสเตรเลีย Australia |
2,196,869 | +48,742 | 3,121 | 58 | 1,162,619 |
30 |
อิรัก Iraq |
2,154,237 | +4,931 | 24,287 | 4 | 2,078,422 |
31 |
เวียดนาม Vietnam |
2,141,422 | +14,978 | 36,719 | 123 | 1,804,849 |
32 |
ญี่ปุ่น Japan |
2,121,242 | +54,180 | 18,490 | 12 | 1,796,900 |
33 |
โรมาเนีย Romania |
2,017,129 | +14,088 | 59,547 | 22 | 1,820,743 |
34 |
ชิลี Chile |
1,965,393 | +15,718 | 39,512 | 15 | 1,758,134 |
35 |
สวิตเซอร์แลนด์ Switzerland |
1,871,340 | 12,675 | 1,213,617 | ||
36 |
กรีซ Greece |
1,793,311 | +12,108 | 22,635 | 86 | 1,545,666 |
37 |
สวีเดน Sweden |
1,784,005 | 15,639 | 1,262,830 | ||
38 |
บังกลาเทศ Bangladesh |
1,685,136 | +10,906 | 28,223 | 14 | 1,556,861 |
39 |
ออสเตรีย Austria |
1,600,041 | +22,453 | 13,991 | 6 | 1,377,812 |
40 |
เซอร์เบีย Serbia |
1,544,900 | +12,159 | 13,271 | 32 | 1,305,094 |
41 |
ฮังการี Hungary |
1,401,457 | 40,822 | 1,193,210 | ||
42 |
ปากีสถาน Pakistan |
1,367,605 | +7,586 | 29,097 | 20 | 1,268,245 |
43 |
เดนมาร์ก Denmark |
1,343,664 | +39,263 | 3,608 | 12 | 939,274 |
44 |
คาซัคสถาน Kazakhstan |
1,146,341 | +14,012 | 13,134 | 12 | 988,408 |
45 |
ไอร์แลนด์ Ireland |
1,145,968 | +4,731 | 6,087 | 685,470 | |
46 |
จอร์แดน Jordan |
1,141,048 | +6,951 | 13,073 | 11 | 1,082,207 |
47 |
โมร็อคโค Morocco |
1,098,413 | +4,435 | 15,132 | 19 | 1,015,249 |
48 |
จอร์เจีย Georgia |
1,051,445 | +9,696 | 14,701 | 28 | 962,035 |
49 |
คิวบา Cuba |
1,022,112 | +3,508 | 8,363 | 5 | 997,159 |
50 |
สโลวาเกีย Slovakia |
917,919 | +7,608 | 17,643 | 31 | 845,350 |
51 |
เนปาล Nepal |
910,394 | +5,598 | 11,655 | 4 | 821,699 |
52 |
บัลแกเรีย Bulgaria |
880,228 | +2,847 | 32,664 | 28 | 645,143 |
53 |
โครเอเชีย Croatia |
877,060 | +7,095 | 13,407 | 36 | 800,066 |
54 |
เลบานอน Lebanon |
865,229 | +6,381 | 9,487 | 13 | 682,977 |
55 |
ตูนิเซีย Tunisia |
846,761 | 25,954 | 718,915 | ||
56 |
สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ United Arab Emirates |
825,699 | +2,813 | 2,214 | 3 | 768,343 |
57 |
โบลิเวีย Bolivia |
810,228 | +5,551 | 20,608 | 38 | 640,517 |
58 |
เกาหลีใต้ South Korea |
733,902 | +7,628 | 6,540 | 11 | 600,251 |
59 |
เบลารุส Belarus |
726,860 | +1,957 | 5,933 | 17 | 719,581 |
60 |
กัวเตมาลา Guatemala |
669,830 | +818 | 16,268 | 5 | 619,604 |
61 |
เอกวาดอร์ Ecuador |
664,664 | 34,287 | N/A | ||
62 |
ซาอุดิอาระเบีย Saudi Arabia |
652,354 | +4,535 | 8,920 | 2 | 599,834 |
63 |
ปานามา Panama |
644,683 | +7,164 | 7,598 | 15 | 553,742 |
64 |
คอสตาริกา Costa Rica |
643,496 | 7,451 | 570,481 | ||
65 |
อาเซอร์ไบจาน Azerbaijan |
633,731 | +1,697 | 8,610 | 13 | 612,292 |
66 |
นอร์เวย์ Norway |
622,596 | +12,646 | 1,414 | 88,952 | |
67 |
ลิทัวเนีย Lithuania |
608,558 | +5,785 | 7,758 | 10 | 539,033 |
68 |
สโลวีเนีย Slovenia |
603,341 | +13,883 | 5,773 | 18 | 485,053 |
69 |
ศรีลังกา Sri Lanka |
601,886 | +838 | 15,299 | 15 | 576,114 |
70 |
อุรุกวัย Uruguay |
588,995 | +8,929 | 6,308 | 5 | 508,898 |
71 |
โดมินิกัน Dominican Republic |
539,580 | +2,813 | 4,287 | 2 | 507,702 |
72 |
ปารากวัย Paraguay |
536,977 | +4,329 | 16,970 | 17 | 466,474 |
73 |
เมียนมา Myanmar |
534,071 | +112 | 19,310 | 1 | 512,201 |
74 |
คูเวต Kuwait |
497,454 | +4,347 | 2,486 | 1 | 450,462 |
75 |
เวเนซุเอลา Venezuela |
469,566 | +1,702 | 5,405 | 3 | 447,171 |
76 |
เอธิโอเปีย Ethiopia |
462,107 | +374 | 7,244 | 8 | 386,152 |
77 |
ปาเลสไตน์ Palestine |
454,034 | +2,000 | 4,787 | 7 | 438,173 |
78 |
ฟินแลนด์ Finland |
426,826 | 1,815 | 46,000 | ||
79 |
มองโกเลีย Mongolia |
426,261 | +2,766 | 2,094 | 1 | 313,256 |
80 |
อียิปต์ Egypt |
410,098 | +1,603 | 22,368 | 38 | 343,971 |
81 |
มอลโดวา Moldova |
409,397 | +2,394 | 10,522 | 9 | 370,993 |
82 |
ลิเบีย Libya |
405,425 | +2,281 | 5,921 | 14 | 388,096 |
83 |
ฮอนดูรัส Honduras |
388,436 | 10,482 | 127,029 | ||
84 |
อาร์เมเนีย Armenia |
351,711 | +814 | 8,028 | 2 | 334,218 |
85 |
ลัตเวีย Latvia |
335,541 | +4,753 | 4,795 | 2 | 283,193 |
86 |
บาห์เรน Bahrain |
330,621 | +3,155 | 1,399 | 302,232 | |
87 |
บอสเนีย และเฮอร์เซโกวีนา Bosnia and Herzegovina |
329,569 | 13,984 | 192,218 | ||
88 |
การ์ตาร์ Qatar |
323,345 | +2,981 | 634 | 1 | 285,081 |
89 |
โอมาน Oman |
322,438 | +4,166 | 4,128 | 3 | 305,675 |
90 |
เคนยา Kenya |
320,229 | +91 | 5,554 | 23 | 291,361 |
91 |
สิงคโปร์ Singapore |
313,772 | +3,496 | 848 | 1 | 299,448 |
92 |
แซมเบีย Zambia |
301,630 | +427 | 3,895 | 5 | 291,244 |
93 |
เอสโตเนีย Estonia |
291,426 | +3,670 | 2,005 | 2 | 244,710 |
94 |
นอร์ทมาซิโดเนีย North Macedonia |
256,281 | +1,424 | 8,218 | 20 | 227,492 |
95 |
ไนจีเรีย Nigeria |
252,187 | +228 | 3,124 | 226,408 | |
96 |
แอลเบเนีย Albania |
248,070 | +1,658 | 3,305 | 8 | 220,684 |
97 |
บอตสวานา Botswana |
243,946 | 2,544 | 235,030 | ||
98 |
ไซปรัส Cyprus |
239,073 | +1,813 | 712 | 3 | 124,370 |
99 |
อัลจีเรีย Algeria |
236,670 | +2,134 | 6,495 | 14 | 159,636 |
100 |
ซิมบับเว Zimbabwe |
228,254 | +75 | 5,294 | 2 | 213,299 |
101 |
โมซัมบิก Mozambique |
222,596 | +181 | 2,157 | 4 | 202,160 |
102 |
อุซเบกิสถาน Uzbekistan |
213,767 | +1,478 | 1,540 | 4 | 203,275 |
103 |
มอนเตเนโกร Montenegro |
213,140 | +996 | 2,513 | 6 | 201,047 |
104 |
คีร์กีซสถาน Kyrgyzstan |
195,394 | +787 | 2,849 | 3 | 182,928 |
105 |
ยูกันดา Uganda |
160,352 | +206 | 3,474 | 9 | 99,079 |
106 |
อัฟกานิสถาน Afghanistan |
159,649 | +101 | 7,393 | 3 | 146,258 |
107 |
กานา Ghana |
155,496 | +605 | 1,367 | 10 | 150,595 |
108 |
นามิเบีย Namibia |
155,255 | +61 | 3,914 | 144,742 | |
109 |
ลักเซมเบิร์ก Luxembourg |
137,570 | 943 | 109,381 | ||
110 |
เรอูนียง Réunion |
133,617 | 462 | 86,669 | ||
111 |
ลาว Laos |
129,953 | +417 | 526 | 2 | 7,660 |
112 |
รวันดา Rwanda |
128,009 | +107 | 1,432 | 45,522 | |
113 |
เอลซัลวาดอร์ El Salvador |
127,012 | 3,855 | 4 | 117,753 | |
114 |
กัมพูชา Cambodia |
121,026 | +26 | 3,015 | 117,213 | |
115 |
จาไมกา Jamaica |
119,565 | +838 | 2,594 | 22 | 68,274 |
116 |
มัลดีฟส์ Maldives |
117,461 | +2,484 | 270 | 1 | 102,542 |
117 |
แคเมอรูน Cameroon |
114,113 | 1,867 | 106,050 | ||
118 |
ตรินิแดดและโตเบโก Trinidad and Tobago |
106,417 | +448 | 3,302 | 16 | 84,292 |
119 |
จีน China |
105,603 | +56 | 4,636 | 98,047 | |
120 |
แองโกลา Angola |
96,582 | +680 | 1,888 | 2 | 87,222 |
121 |
กัวเดอลุป Guadeloupe |
94,765 | 762 | 2,250 | ||
122 |
เซเนกัล Senegal |
84,295 | +177 | 1,925 | 2 | 77,750 |
123 |
สาธารณรัฐประชาธิปไตยคองโก DRC |
84,283 | 1,278 | 50,930 | ||
124 |
มาลาวี Malawi |
83,823 | +58 | 2,523 | 4 | 67,756 |
125 |
ไอวอรีโคสต์ Ivory Coast |
80,176 | +62 | 779 | 1 | 76,831 |
126 |
เฟรนช์เกียนา French Guiana |
72,819 | 359 | 11,254 | ||
127 |
มาร์ตินีค Martinique |
71,193 | 813 | 104 | ||
128 |
ซูรินาเม Suriname |
69,741 | +466 | 1,237 | 6 | 49,208 |
129 |
เอสวาตีนี Eswatini |
68,081 | +20 | 1,369 | 2 | 66,397 |
130 |
มอลตา Malta |
65,869 | +273 | 532 | 7 | 59,164 |
131 |
ฟิจิ Fiji |
60,931 | 768 | 56,281 | ||
132 |
มอริเตเนีย Mauritania |
57,384 | +212 | 927 | 3 | 48,788 |
133 |
มาดากัสการ์ Madagascar |
57,375 | 1,223 | 52,012 | ||
134 |
กายอานา Guyana |
57,227 | +642 | 1,134 | 4 | 42,319 |
135 |
กาบูเวร์ดี Cabo Verde |
55,306 | +50 | 389 | 2 | 53,448 |
136 |
ไอซ์แลนด์ Iceland |
54,579 | 44 | 43,732 | ||
137 |
ซูดาน Sudan |
53,959 | 3,393 | 40,329 | ||
138 |
ซีเรีย Syria |
50,985 | +42 | 2,968 | 3 | 36,203 |
139 |
เฟรนช์โปลินีเซีย French Polynesia |
47,470 | 636 | N/A | ||
140 |
กาบอง Gabon |
45,909 | 300 | 40,704 | ||
141 |
เบลีซ Belize |
45,753 | 616 | 35,674 | ||
142 |
บาร์เบโดส Barbados |
39,212 | +626 | 275 | 1 | 31,742 |
143 |
หมู่เกาะแชนเนล Channel Islands |
38,232 | 126 | 35,051 | ||
144 |
บุรุนดี Burundi |
36,868 | 38 | 773 | ||
145 |
ปาปัวนิวกินี Papua New Guinea |
36,446 | 596 | 35,798 | ||
146 |
โตโก Togo |
36,313 | +33 | 266 | 30,765 | |
147 |
กือราเซา Curaçao |
36,013 | +135 | 216 | 1 | 29,053 |
148 |
กินี Guinea |
35,857 | 414 | 31,625 | ||
149 |
มายอต Mayotte |
35,691 | 187 | 2,964 | ||
150 |
เซเชลส์ Seychelles |
34,367 | 143 | 28,964 | ||
151 |
อันดอร์รา Andorra |
33,025 | 144 | 27,872 | ||
152 |
แทนซาเนีย Tanzania |
32,393 | 753 | N/A | ||
153 |
อารูบา Aruba |
32,322 | +102 | 191 | 4 | 31,399 |
154 |
บาฮามาส Bahamas |
32,068 | +69 | 729 | 23,663 | |
155 |
เลโซโท Lesotho |
32,049 | 690 | 20,990 | ||
156 |
มาลี Mali |
29,677 | +80 | 705 | 1 | 25,388 |
157 |
เฮติ Haiti |
28,471 | +119 | 783 | 24,291 | |
158 |
เบนิน Benin |
26,309 | 163 | 25,506 | ||
159 |
มอริเชียส Mauritius |
25,159 | 762 | 24,235 | ||
160 |
โซมาเลีย Somalia |
24,322 | 1,335 | 13,182 | ||
161 |
สาธารณรัฐคองโก Congo |
23,485 | +105 | 371 | 19,298 | |
162 |
บูร์กินา ฟาโซ Burkina Faso |
20,514 | 353 | 19,690 | ||
163 |
ติมอร์-เลสเต Timor-Leste |
19,868 | +2 | 122 | 19,731 | |
164 |
เซนต์ลูเซีย Saint Lucia |
19,680 | +212 | 316 | 15,124 | |
165 |
ไต้หวัน Taiwan |
18,325 | +89 | 851 | 16,244 | |
166 |
นิการากัว Nicaragua |
17,604 | 215 | 4,225 | ||
167 |
ทาจิกิสถาน Tajikistan |
17,180 | +26 | 124 | 16,971 | |
168 |
ซูดานใต้ South Sudan |
16,673 | 137 | 12,934 | ||
169 |
บรูไน Brunei |
16,084 | 98 | 15,632 | ||
170 |
อิเควทอเรียลกินี Equatorial Guinea |
15,690 | 179 | 14,504 | ||
171 |
นิวซีแลนด์ New Zealand |
15,550 | +71 | 52 | 14,402 | |
172 |
จิบูตี Djibouti |
15,311 | +40 | 189 | 14,807 | |
173 |
นิวแคลิโดเนีย New Caledonia |
15,195 | 282 | 12,947 | ||
174 |
หมู่เกาะแฟโร Faroe Islands |
14,340 | +518 | 17 | 7,693 | |
175 |
ไอล์ออฟแมน Isle of Man |
14,126 | 70 | 13,755 | ||
176 |
สาธารณรัฐแอฟริกากลาง Central African Republic |
13,611 | 109 | 6,859 | ||
177 |
ฮ่องกง Hong Kong |
13,286 | +140 | 213 | 12,514 | |
178 |
ยิบรอลตาร์ Gibraltar |
11,835 | +133 | 100 | 10,173 | |
179 |
หมู่เกาะเคย์แมน Cayman Islands |
11,666 | 15 | 8,093 | ||
180 |
แกมเบีย Gambia |
11,572 | 347 | 10,156 | ||
181 | ซานมาริโน San Marino |
11,466 | 107 | 9,675 | ||
182 |
เกรนาดา Grenada |
11,303 | +113 | 205 | 8,732 | |
183 |
เยเมน Yemen |
10,485 | 1,995 | 7,051 | ||
184 |
เบอร์มิวดา Bermuda |
9,766 | 112 | 7,768 | ||
185 |
กรีนแลนด์ Greenland |
9,485 | 4 | 2,761 | ||
186 |
เอริเทรีย Eritrea |
9,297 | +47 | 93 | 2 | 8,712 |
187 |
เกาะเซนต์มาร์ติน Saint Martin |
9,143 | 60 | 1,399 | ||
188 |
ซินต์มาร์เต็น Sint Maarten |
9,076 | +47 | 78 | 1 | 7,589 |
189 |
ไนเจอร์ Niger |
8,542 | 295 | 7,599 | ||
190 |
โดมินิกา Dominica |
8,517 | +96 | 49 | 7,733 | |
191 |
ลิกเตนสไตน์ Liechtenstein |
7,838 | 73 | 7,238 | ||
192 |
คอโมโรส Comoros |
7,811 | +10 | 159 | 7,535 | |
193 |
เซียร์ราลีโอน Sierra Leone |
7,590 | +6 | 125 | N/A | |
194 |
โมนาโค Monaco |
7,583 | +132 | 44 | 6,952 | |
195 |
กินี-บิสเซา Guinea-Bissau |
7,211 | 154 | 1 | 6,406 | |
196 |
ไลบีเรีย Liberia |
7,208 | 288 | 5,747 | ||
197 |
ชาด Chad |
6,887 | 185 | 4,874 | ||
198 |
เซนต์วินเซนต์และเกรนาดีนส์ St. Vincent & Grenadines |
6,615 | 90 | 5,652 | ||
199 |
เนเธอร์แลนด์แคริบเบียน Caribbean Netherlands |
6,419 | +139 | 27 | 5,627 | |
200 |
แอนติกา และบาร์บูดา Antigua and Barbuda |
5,931 | 122 | 5,045 | ||
201 |
เซาตูเมและปรินซิปี Sao Tome and Principe |
5,832 | +16 | 69 | 1 | 5,039 |
202 |
หมู่เกาะบริติชเวอร์จิน British Virgin Islands |
5,602 | 47 | N/A | ||
203 |
หมู่เกาะเติกส์และหมู่เกาะเคคอส Turks and Caicos |
5,524 | 34 | 1 | 5,243 | |
204 |
เซนต์คิตส์และเนวิส Saint Kitts and Nevis |
5,254 | +24 | 28 | 4,547 | |
205 |
ภูฏาน Bhutan |
3,649 | +92 | 3 | 2,654 | |
206 |
แซ็ง-บาร์เตเลมี St. Barthélemy |
3,282 | 6 | N/A | ||
207 |
แองกวิลลา Anguilla |
2,187 | 7 | 1,997 | ||
208 |
เรือสำราญ Diamond Princess |
712 | 13 | 699 | ||
209 |
แซงปีแยร์และมีเกอลง Saint Pierre and Miquelon |
681 | +29 | 457 | ||
210 |
ปาเลา Palau |
502 | +119 | 42 | ||
211 |
วาลิสและฟูตูนา Wallis and Futuna |
454 | 7 | 438 | ||
212 |
หมู่เกาะโซโลมอน Solomon Islands |
289 | 20 | |||
213 |
มอนต์เซอร์รัต Montserrat |
155 | 1 | 132 | ||
214 |
หมู่เกาะฟอล์กแลนด์ Falkland Islands |
85 | N/A | |||
215 |
มาเก๊า Macau |
79 | 79 | |||
216 |
นครรัฐวาติกัน Vatican City |
29 | 27 | |||
221 |
ซามัว Samoa |
18 | 3 | |||
217 |
ซาฮาราตะวันตก Western Sahara |
10 | 1 | 8 | ||
218 |
เรือสำราญ MS Zaandam |
9 | 2 | 7 | ||
219 |
วานูอาตู Vanuatu |
7 | 1 | 6 | ||
220 |
สาธารณรัฐหมู่เกาะมาร์แชลล์ Marshall Islands |
7 | 7 | |||
222 |
เซนต์เฮเลนา Saint Helena |
2 | 2 | |||
223 |
ไมโครนีเซีย Micronesia |
1 | 1 | |||
224 |
ตองกา Tonga |
1 | 0 | |||
รวม |
351,977,884 | +2,225,296 | 5,614,556 | 4,847 | 279,703,678 |