?จัดการกับจิตของตนก่อน?
คนที่แน่จริงจะจัดการปัญหาใหญ่ๆ ดังนี้:
ผู้มีฝีมือจริงมักจัดการกับอารมณ์ก่อน แล้วจึงจัดการกับเรื่องราว
วิเคราะห์ภาวะจิตก่อน แล้วจึงวิเคราะห์สถานการณ์ปัญหา.
๑. เงียบ บางครั้ง ถูกเข้าใจผิด คุณไม่อยากโต้แย้ง จึงเลือกที่จะเงียบ.
ที่จริงก็ไม่จำเป็นต้องให้ทุกคนเข้าใจคุณ คุณจึงไม่จำเป็นต้องไปอธิบายกับคนทั้งโลก เป็นตัวเองที่แท้จริงก็พอ.
๒. สงบนิ่ง เมื่อคุณร่วงลงสู่ก้นเหวแห่งชีวิต ทุกคนรอบข้างบอกคุณว่า : ต้องเข้มแข็ง
ต้องมีความสุข.เข้มแข็งนั้นจำเป็นโดยสมบูรณ์ แต่ความสุขหรือ? ภายใต้ภาวะการณ์เช่นนั้น
คุณคงลำบากใจ มีใครบ้างที่ยังทำเป็นดีใจได้ เมื่อล้มจนหัวร้างข้างแตก?
แต่อย่างน้อยที่สุด คุณสงบนิ่งได้ มองปัญหาอย่างสงบ จัดการเรื่องที่ควรจัดการอย่างสงบก็พอ.
๓. ก้มตัวลง เมื่อเห็นแย้งจากคนอื่น กระทั่งปะทะคารมอารมณ์เสีย ก็กลับบ้านไปถูพื้น หยิบผ้าขี้ริ้ว ก้มตัวลง เข่าจรดพื้น เช็ดพื้นทุกมุมตรงหน้าจนสะอาด. บางครั้งคุณต้องฝึกก้มตัวลง
เพราะกิริยานี้ทำให้คุณถ่อมตนลงได้ พร้อมกับการใช้แรงกาย คุณได้ขัดถูภาวะอารมณ์ไปด้วย.
๔. อย่าคิดว่า ‘ถ้าตอนนั้น’ คุณพูดว่า : ชีวิตเป็นเส้นทางยาวไกล ที่มีทางแยกมากมาย จนต้องเลือกไม่รู้จบ เลือกวิชาเรียน เลือกงาน แต่งงานดีไหม มีลูกไหม การเลือกที่แตกต่าง จะสร้างวิถีชีวิตที่แตกต่างโดยสิ้นเชิง. คุณพูดอีกว่า : ถ้าตอนนั้นทำอย่างนั้นอย่างนี้ ตอนนี้ก็ไม่เป็นอย่างนี้อย่างนั้น.
คำพูดทำนองนี้อย่าพูดอีก ในการเลือกทางแยกทุกทางนั้น ไม่มีดีจริงหรือเลวจริง
เพียงแต่มองชีวิตว่าเป็นงานสร้างสรรค์ที่เป็นหนึ่งไม่มีสองของตน ก็จะไม่เพียรเหลียวมองว่า
ถ้าตอนนั้นไม่เลือกอย่างนี้.
๕. พากเพียร เดินท่องไปในป่า คุณเห็นเถาวัลย์พันลำไม้ ประทับใจกับฉากงามสงบนี้ คุณคิดว่า ต่อไปจะมีพายุหนักหรือไม่ ที่ทำให้เถาวัลย์ขาด ต้นไม้ล้ม หรือฟ้าจะแล้ง ดินจะแห้ง.คุณคิดอีกว่า ขอให้เวลาหยุดตรงนี้เถิด หยุดนิ่งคือนิรันดร์ หากในนิรันดร์ มีชั่วนาทีอันงามสงบนี้ ความยากลำบากนานาที่อาจพานพบในอนาคต ก็จะได้รับการปลอบประโลมและชดเชย.พากเพียรเถิด ไม่ว่าจะสำเร็จหรือไม่ อย่างน้อยมันเคยงดงาม!
๖. คงความเรียบง่าย เพราะคิดมากเกินไป คุณจึงมักทำให้ชีวิตซับซ้อน ทั้งที่อยู่ในปัจจุบัน
แต่มักไม่ยอมลืมอดีต วิตกกังวลอนาคต.ใช้ชีวิตในขณะนี้อย่างเรียบง่ายเถิด
ชั่วขณะนี้ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าถูกผิดจริงเท็จ ดำเนินชีวิตไปง่ายๆ เหมือนในฝัน ทำความฝันในปัจจุบันให้ดี.
๗. ทำตัวสามัญบ้าง กินอาหารสุขภาพมากเกินไป บางครั้งก็อยากแทะหัวเป็ดไก่เค็ม
กุ้งมังกร บางครั้งคุณก็ไม่อยากใช้ชีวิตอย่างมีความหมายทุกนาที ชีวิตเราไม่จำเป็นต้องมัดตัวเอง
จนแน่นเกินไปจริงๆ.
๘. คืนสู่ความสงบ มีบางระยะ อารมณ์คุณหดหู่ คร้านกระทั่งลุกไปรูดม่านหน้าต่าง ดูแดดข้างนอก และคุณย่อมลืมไปดูต้นมะลิที่ต้องรดน้ำทุกวัน.ไม่รู้ผ่านไปนานเท่าใด กระทั่งวันหนึ่ง จิตใจคุณสดใสดังเดิม คิดถึงต้นมะลิ โอ ดอกไม้ที่น่าสงสารยังอยู่หรือไม่? คุณค่อยๆ รูดม่านหน้าต่างเปิด
เห็นมันเบ่งบานงามสะพร้่ง กลิ่นหอมโชยแตะจมูก แม้วันที่ผ่านๆ มา คุณลืมให้น้ำ แต่ฟ้าไม่เคยลืมโปรยน้ำค้างดูแลมัน.เรื่องราวมากมายดำเนินไปนอกสายตาคุณ และจัดการตัวเองอย่างเงียบๆ.
สวรรค์สร้างและเลี้ยงสรรพชีวิต ไม่จำเป็นต้องกังวลใจไปทุกเรื่อง คุณเพียงแต่ทำตัวเองให้ดี
เพื่อไม่ต้องเสียใจภายหลัง.วางลง เยือกเย็น โอบอ้อม รู้คุณ คุณก็เป็น ‘คนหนังเหนียว’ ได้.
๙. ครุ่นคิดด้วยสติ สติกำหนดคนคนหนึ่ง รักษาความมีสติไว้เสมอ อย่าถูกกำกับโดยอารมณ์ขอคนอื่น ถนัดในการสางเอาความคิดที่กระจ่างออกจากภาวะแวดล้อมที่ยุ่งเหยิง ใช้ความรู้และนโยบาย
ไปบรรลุเป้าหมายด้วยประสิทธิภาพสูงสุด.ไม่ว่าจะถูกชะตากรรมผลักตกเหวลึกเพียงใด ก็ยังมีกำลังใจและความสามารถที่จะกระดอนกลับขึ้นมาใหม่.
๑๐. เรียนรู้จักมองโลกในแง่ดี ในชีวิตเรา สิ่งที่ไม่สบใจมีแปดเก้าในสิบ หากไม่สามารถมองตาความทุกข์ รังแต่ก่นฟ้าด่ามนุษย์ คิดแต่จะแก้สิ่งแวดล้อม เพื่อให้ตัวเองมีความสุขแล้ว
ย่อมไม่อาจเป็นจริงได้แน่นอน.ดังนั้น ไม่ว่าเราจะอยู่ในภาวการณ์ใด ไม่ว่าจะประสบอุปสรรคอันใด
แทนที่จะตัดพ้อสิ่งแวดล้อม ไม่สู้นิ่งลงจัดการจิตใจตนเอง เพราะนี่ดีกว่าอะไรทั้งสิ้น!
• ไม่ทราบผู้เขียน
จาก "真正厲害的人，遇到大事都這樣處理!"
http://www.sohu.com/a/254122383_125459
• วิภาดา กิตติโกวิท แปล
• ภาพโดย คาวาย เกียวคุโด
川合 玉堂 1873-1957
