ลดความอ้วนด้วยแตงโม

แตงโมช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือไม่?

จากงานวิจัยในต่างประเทศระบุว่า กรดอะมิโนอาร์จินิน (Arginine) ที่พบในแตงโมมีสรรพคุณส่วนช่วยเผาผลาญแคลอรีและยังช่วยให้อิ่มได้เร็วขึ้น ทำให้ทานอาหารอย่างอื่นได้น้อยลง แต่แตงโมมีแคลอรีต่ำ จึงช่วยควบคุมปริมาณแคลอรีที่ร่างกายจะได้รับ ซึ่งหากควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันจะทำให้การควบคุมน้ำหนักได้ผลดียิ่งขึ้น

เราคงเห็นประโยชน์ของแตงโม ผลไม้สีแดงเนื้อหวานฉ่ำนี้กันแล้ว ลองหาแตงโตมาติดบ้านไว้ เวลาร้อนๆ ก็นำมาทานให้ชื่นใจ อร่อยแคลอรีต่ำแบบนี้ ไม่ทานแตงโมไม่ได้แล้ว