สุขภาพตา

มองตาก็รู้ใจ

วันนี้เรามารู้จักการผ่อนคลายสายตาจากการนั่งหน้าจอคอมฯนานๆกันดีกว่านะค่ะ

1.ถูมือทั้ง 2 ข้างให้อุ่นแล้วเอามาอังที่เบ้าตาให้ความร้อนจากฝ่ามือถ่ายเทไปที่ตาระวังต้องวางมือเบาๆ แล้วจะรู้สึกผ่อนคลายได้

2.พักสายตาโดยการหลับตาเบาๆแล้วนวดเบาๆที่หัวตาและหางตา

3.วิธีนี้สำหรับผู้ที่ทำงานดึกๆตื่นมาตาบวมให้เอาสำลีชุบนมสดแช่เย็นมาวางที่เลือกตาจนรู้สึกว่าสำลีไม่เย็นแล้วก็เอาออกเพียงเท่านี้ดวงตาก็จะสวยสดใสไม่บวมเป่งแล้ว

4.อยากมีดวงตาสดใสง่ายๆก่อนนอนนำช้อนไปแช่ในช่องแข็ง  ตอนเช้าตื่นมานำมาวางที่เปลือกตาจะรู้สึกสดชื่นดวงตาสดใส

[แคท]

เยี่ยมไปเลยค่ะ