(78) เมื่อถูกเร้า...การนิ่งอย่างใคร่ครวญ จะสงบ

กิจวัตรดำเนินไปเป็นปกติ ตื่นแต่เช้า แม้ว่าจะมีเรื่องราวให้ขบคิด แต่สุดท้ายก็ตัดออกไปกลับมารักษาวัตรปฏิบัติของตนเองต่อ

• ตื่นนอนสวดมนต์ทำวัตรเช้า
• ทำกับข้าวถวายพระ
• เดินทางไปทำกระบวนการ R2R รพ.ค้อวัง ขณะที่นั่งฟังสรุปจึงได้มองเห็นภาพที่นี่ที่ร่วมขับเคลื่อนนำ R2R มาเป็นเครื่องมือเป็นปีที่ 4 แล้ว (https://www.gotoknow.org/posts/603676) การทำกระบวนการวันนี้ลื่นคล่องข้าพเจ้าตั้งข้อสังเกตว่า หนึ่งกระบวนการที่ปรับความรุงรังลดลงง่ายงามมากขึ้น เข้าสู่การกระตุ้นการเรียนรู้ของบุคคลได้พอดีๆ การเชื่อมต่อแต่ละกิจกรรมทำได้ง่าย ต่อเนื่อง เป็นหนึ่งวันที่มีคุณค่ามีความหมาย
• ช่วงตอนเย็นได้พิจารณาใคร่ครวญและมีโอกาสได้ฟังเทศน์ธรรมะ "การทุศีลอยู่เนืองๆ ของบุคคลก็คือการสั่งสมบาปโอกาสจะเกิดเป็นบุญน้อยมาก" ฟังแล้วตระหนกและสลดใจที่คนเรานั้นให้ความสนใจเรื่องศีลน้อยมาก ทุศีลจนเป็นนิสัยและพฤติกรรมคุ้นชิน
• กลับเข้าวัด ได้นั่งเล่นกับลูกหมาสองตัว ขณะเดียวกันนึกถึง key word ที่นึกได้เมื่อเช้า เป็นคำที่คุ้นเคยกันมากสมัยเรียน โท-เอกจิตวิทยาให้คำปรึกษา --> Reflection การสะท้อนซึ่งมีสองแบบ คือ การสะท้อนข้อมูลและการสะท้อนความรู้สึก และอีกหนึ่งคำคือ confront --> ทักษะการเผชิญหน้า...พักหลังไม่ค่อยได้ทำ counseling เท่าไร ทำให้ลืมที่จะตระหนักว่ากำลังใช้ทักษะอะไรกับผู้คน การสะท้อนทำให้ความคลุมเคลือบางครั้งดูจะกระจ่างมากขึ้นทั้งทางเนื้อหาและความรู้สึก
• เขียนถอดบทเรียนกระบวนการที่ R2R ค้อวัง...การที่ทำ Reflection ทันทีทำให้สภาวะการตื่นรู้เกิดขึ้น และข้าพเจ้าตีความว่า เป็นความเฟรชหลังจากผ่านการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ การใช้ความคิ
• เวลาที่เราได้เผชิญเรื่องต่างๆ มากมาย และได้รับข้อมูลที่หลากหลายจากบุคคล การเจริญสติ และทำความรู้กับตนเอง จะทำให้ไม่เป๋หรือไหลไปตามเรื่องมากเกินไปหรือถ้าจะไหลก็ดำเนินไปอย่างรู้ตัว จากนั้นใช้กระบวนการใคร่ครวญพิจารณาหรือจัดการข้อมูลหรือไตร่ตรองในเรื่องราว ก็จะเห็นสาระชัดและความไม่เป็นสาระชัด
• การฝึกฝนเช่นนี้ทำให้...ใจเบาขึ้น อันไหนวางลงได้วาง...อันไหนวางไม่ได้ก็ช่วยไปตามกำลังที่มี

...

๑๘ มีนาคม พ.ศ.๒๕๕