คุณค่าทางโภชนาการของผลแตงโมดิบ (ส่วนที่กินได้) ต่อ 100 กรัม

คุณค่าทางโภชนาการของผลแตงโมดิบ (ส่วนที่กินได้) ต่อ 100 กรัม

  • พลังงาน 30 kcal 130 kJ
  • คาร์โบไฮเดรต 7.55 กรัม
  • น้ำตาล 6.2 กรัม
  • เส้นใย 0.4 กรัม
  • ไขมัน 0.15 กรัม
  • โปรตีน 0.16 กรัม
  • วิตามินเอ 28 ไมโครกรัม 3%
  • วิตามินบี1 0.033 มิลลิกรัม 3%
  • วิตามินบี2 0.021 มิลลิกรัม 1%
  • วิตามินบี3 0.178 มิลลิกรัม 1%
  • วิตามินบี5 0.221 มิลลิกรัม 4%
  • วิตามินบี6 0.045 มิลลิกรัม 3%
  • กรดโฟลิก 3 ไมโครกรัม 1%
  • วิตามินซี 8.1 มิลลิกรัม 14%
  • ธาตุแคลเซียม 7 มิลลิกรัม 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.24 มิลลิกรัม 2%
  • ธาตุแมกนีเซียม 10 มิลลิกรัม 3%
  • ธาตุฟอสฟอรัส 11 มิลลิกรัม 2%
  • ธาตุโพแทสเซียม 112 มิลลิกรัม 2%

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน kmpprep



ความเห็น (0)