อ.ยูดิธ เกรแฮม ตีพิมพ์เรื่อง "มาตร (วิธี) วัดความชรา (สว./สูงวัย)" ใน นิวยอร์ค ไทมส์, ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ
ศ.วอร์เรน แซนเดอร์ซัน จากมหาวิทยาลัยสโตนี บรูค, สหรัฐฯ ทำการศึกษาเรื่องมาตรวัดความแก่ หรือวิธีวัดความสูงวัย (ชรา) ร่วมกับสถาบันวิเคราะห์ระบบประยุกต์นานาชาติ เมืองลาเซนเบิร์ก ออสเตรีย หลายปี ทำให้ได้ข้อสรุปอย่างนี้
.
(1). คนยุคใหม่แก่ช้าลง
.
ปี 2010/2553 คนอเมริกัน จะเริ่ม "แก่" ที่ 69.2 ปีในผู้ชาย, 72.3 ปีในผู้หญิง
ประเทศอื่น อาจจะแก่เร็วหรือช้ากว่านี้ ขึ้นกับอายุขัยเฉลี่ยของประชากรในประเทศนั้นๆ
ประเทศที่อายุเฉลี่ยยืนยาว = แก่ช้ากว่า
ประเทศที่อายุเฉลี่ยสั้น = แก่เร็วกว่า
.
(2). วิธีวัดความแก่ที่ดี คือ
.
การศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างประมาณ 50,000 คน จากสหรัฐฯ ประเทศในยุโรปหลายประเทศ จีน ญี่ปุ่น เกาหลีใต้ พบคล้ายๆ กัน
คือ แรงบีบมือ มักจะตกลงตามอายุ
แถมแรงบีบมือ ยังสอดคล้องกับแรงกล้ามเนื้อครึ่งบน หรือกล้ามเนื้อมือ-แขน-ไหล่ โดยเฉลี่ยได้ด้วย
.
(3). คนที่มีการศึกษาสูงแก่ช้่ากว่า
.
การศึกษาสูง ทำให้คนเราแก่ช้าลง
กลไกที่เป็นไปได้ คือ ความรู้ ทำให้คนเข้าใจสุขภาพดีขึ้น มีโอกาสในการป้องกัน-รักษาโรคมากขึ้น
.
ต่อไปจะเปรียบเทียบคนกลุ่มเดียวกัน ว่า คนที่มีการศึกษาต่ำ แก่เร็วกว่าคนที่มีการศึกษาสูง เท่าไร
...
.
ศ.แซนเดอร์ซัน แนะนำว่า น่าจะมีการวัดแรงบีบมือ (dynamometer)
.
นำค่าที่ได้ไปเปรียบเทียบกับค่าเฉลี่ยตามอายุ-เพศ เป็นค่าเปอร์เซ็นทายล์ (percentile / pct)
.
ค่าเปอร์เซ็นทายล์ (pct) = ค่าที่แบ่งกลุ่ม ตามอายุ-เพศ เป็น 100 ส่วน
.
คนที่อยู่ในเปอร์เซ็นทายล์เท่าไร = คน 100 คน มีคนดีกว่า = 100-pct; แย่กว่า = pct
.
.
จากการศึกษาเรื่องแรงบีบมือ พบว่า คนที่ได้คะแนน 45th pct คือ...
แบบนี้ = สอบผ่าน
ถ้าได้คะแนน 25th pct
.
แบบนี้ = สอบไม่ผ่าน แก่เกินวัย หรือสูงวัย (สว.) แน่นอน
.
(4). วัดแรงกล้ามเนื้อครึ่งล่าง
.
แรงกล้ามเนื้อครึ่งล่าง (lower-body strength) วัดได้โดยดูว่า คนๆ นั้นลุกจากท่านั่งเก้าอี้ เป็นท่ายืน ได้เร็วหรือช้า (sit-to-stand)
ศ.แซนเดอร์ซัน แนะนำว่า น่าจะมีการศึกษาวิจัย เพื่อหาค่ามาตรฐานของแรงบีบมือ และความเร็วในการเปลี่ยนท่าจากนั่งเป็นยืน
ถ้าประเทศไหนทำได้ก่อน, ประเทศนั้นน่าจะคัดกรองคนกลุ่ม "กกว./แก่เกินวัย" ได้
ถ้าทำได้ตั้งแต่เด็ก, ทำการสอบเทียบระดับประเทศบ่อยๆ กระตุ้นให้คนหันมาออกแรง-ออกกำลังกันมากๆ
.
ประเทศนั้นจะแข็งแรง
และที่สำคัญ คือ พัฒนาไปสู่ความเป็นชาติ "อกว./อ่อนกว่าวัย"
ได้เปรียบการแข่งขันกับนานาชาติ ในระยะยาว
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
.
.
ไม่มีความเห็น