อ่านหนังสือ
หนังสือเปรียบเสมือนปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตเรา เพราะถือเป็นอาหารสมองที่จะช่วยบำรุงความรู้ ลดความเครียดและประเทืองปัญญาให้เราได้เป็นอย่างดี
นั่งสมาธิ
การนั่งสมาธิมีประโชยน์มากมาย ทั้งทางด้านด้านสุขภาพจิต ทำให้จิตใจผ่องใส่ ประโยชน์ทางด้านพัฒนาบุคลิกภาพ คือ ทำให้เป็นผู้มีบุคลิกภาพดี
