<เล่าสู่กันฟัง>หยุดน้ำอัดลม ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 2 กก.

 

       การหยุดบริโภคน้ำอัดลม และเปลี่ยนเครื่องดื่มเป็นน้ำเปล่า เป็นหนทางที่ช่วยให้สามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 2 กิโลกรัม

       ผลการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับการช่วยลดน้ำหนักด้วยการหยุดดื่มน้ำอัดลม ถูกเปิดเผยในวารสาร American Journal of Clinical Nutrition ฉบับเดือนมีนาคม โดยนักวิจัยได้พบว่า ในหมู่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะมีการลดน้ำหนักถึงร้อยละ 5 หรือมากกว่าเมื่อเปลี่ยนนิสัยการบริโภคเครื่องดื่มจากน้ำอัดลมเป็นน้ำเปล่า

 

      ไม่เพียงแต่การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยลดน้ำหนักเท่านั้น การดื่มน้ำอัดลมไดเอ็ทก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน ซึ่งน้ำอัดลมไดเอ็ทจะเป็นทางเลือกที่เหมาะสมกว่าสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและเสพติดน้ำอัดลมจนทำให้การเปลี่ยนไปบริโภคน้ำเปล่ากลายเป็นเรื่องยาก

 

      อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหนึ่งผลการศึกษาที่ทำการศึกษาจากกลุ่มคน 2,500 คน ชี้ว่าผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมไดเอ็ตเป็นประจำทุกวันสามารถเพิ่มความเสี่ยงการเกิดภาวะหัวใจวายได้สูงถึงร้อยละ 43 เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้บริโภคน้ำอัดลมไดเอ็ททุกวัน

ที่มา : www.sanook.com