สุขภาพ

นวดขิงลดปวดหลัง

กว่าร้อยละ  90  ของมนุษย์งานมักมีอาการปวดหลังเพราะทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้องเหมาะสม  บางคนมีอาการเล็กน้อย  แต่บางคนก็ปวดจนถึงขั้นเคลื่อนไหวร่างกายลำบาก

Step  -  by  -  Step   Massage  Therapy

*  ผสมขิงผงกับนำ้เล็กน้อยให้ข้นพอประมาณ

*  ทาส่วนผสมขิงที่ได้ลงบนหลังโดยเฉพาะบริเวณที่มีอาการปวด

*  นวดเบาๆให้ทั่วพักไว้  10-15  นามี  แล้วล้างออกด้วยนำ้สะอาด

*  ชโลมนำ้มันยูคาลิปตัสลงบนบริเวณที่มีอาการปวดหลัง  อีกครั้งแล้วนวดต่ออีกเล็กน้อย

หนังสือชีวจิต