ดีท็อกซ์
ดีท็อกซ์
เนื่องจากในปัจจุบันนี้ คนหันมาให้ความสนใจในเรื่องการกินอาหารที่มีประโยชน์ และใส่ใจในการดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้น การทำดีท็อกซ์ เป็นการฟอกสารพิษออกจากตัว ซึ่งโดยปกติจะมีตับคอยทำหน้าที่นี้อยู่แล้วในร่างกาย แต่พออายุมากขึ้น ตับก็จะเหนื่อย และทำงานได้ช้าลง ดังนั้นการทำดีท็อกซ์ จะช่วยลดการทำงานของตับลงได้ และเราก็สามารถลดมสารพิษในร่างกายได้ง่ายๆ ด้วยการเลือกกินผัก และผลไม้ที่มีส่วนช่วยลดสารพิษในร่างกาย
- แอปเปิ้ล ในแอปเปิ้ลมีเส้นใยเพกติน เป็นตัวช่วยในการดักพิษ โดยการกินแอปเปิ้ลเขียว หรือปั่นแอปเปิ้ลทั้งกากวันละสองผล
- มะละกอ มีส่วนช่วยกัดเศษเนื้่อที่ติดเป็นคราบดำเหนียวในลำไส้
- ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเขียว กินวันละสองกำมือ
- สับปะรด ช่วยย่อยอาหารที่ติดอยู่ตามซอกกลีบลำไส้
คนที่ควรทำดีท็อกซ์ เช่น ผู้สูงวัย คนที่ดื่มเหล้าจัด ทำงานหนัก เครียด และนอนดึก
