มาเล่นโยคะ เพื่อยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดหลังไหล่ต้นคอ กันเถอะคะ

เมื่อยกันไหมคะ???

 

อาชีพอย่างพวกเราแม้จะไม่ได้นั่งบนโต๊ะทำงานตลอดวัน แต่ก็ต้องมีบ้างช่วงที่เราได้นั่งเก้าอี้และ ณ เวลานั้น ช่วงที่ว่างไม่มีคนไข้เราอย่าลืมมายืดกล้ามเนื้อกันบ้างนะคะ…การเล่นโยคะ อย่างต่อเนื่องทำให้ลดอาการปวดเมื่อยได้นะคะ......

ปล. อยากให้ทุกคนไม่ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดต้นคอเหมือนคนโพสต์นะคะ ^o^

ฺํBY:H2o

Ref: http://www.bareo-isyss.com/20/yoga.php