GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

เทคนิคการเลือกแปรงและการรับประทานอาหารเพื่อบำรุงเส้นผม

ควรเลือกแปรงที่มีขนอ่อน หวีผม อย่าใช้แปรงแข็ง จะทำให้หนังศรีษะเป็นแผล แปรงขนอ่อน จะทำให้แนบศรีษะได้ดีกว่า ในขณะที่ผมเปียกน้ำ จึงหวีผมที่มีลักษณะฟันเลื่อย ใช้ผ้าขนหนูซับน้ำ เป่าให้ผมแห้งพอหมาดๆ รอจนผมแห้งสนิท จึงหวีผมทั่วศรีษะ ควรหวีผมจากโคนมาหาปลายผม อาหารที่ช่วยให้ผมดำ ผักสีเขียวมีวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก มีมากในเนื้อสัตว์ มันฝรั่ง ถั่วต่างๆ  สารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรท  โปรตีน ควรเลือกรับประทานผลไม้และดื่มน้ำมากๆ ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินบี และอี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รักษาจิตใจให้เป็นปกติ ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด และยาที่จะกรทบกระเทือนเส้นผม ควรอยู่ในที่อากาศปลอดโปร่ง อย่าอยู่ในที่อากาศที่มีมลพิษ ระมัดระวังสารที่เป็นอันตรายจากสเปรย์ฉีดผม



บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 46140
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 1
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (1)

เป็นคนผมหยักโศกค่ะ  เลยไม่หวีผมจะมัปัญหาหรือค่ะ  แต่ผลจะใส่มูสเพื่อไม่ให้ผมฟูแบบนี้เป็นอะไรหรือเปล่าค่ะ