สมองดี จำแม่น จากการทบทวน

        เมื่อคุณอ่านหนังสือเรียนหรือวางแผนเรื่องงาน แทนที่คุณจะจดโน๊ตเป็นข้อความย่อๆ ใส่สมุดเพื่อให้จดจำได้

        วิธีที่ดีกว่าคือ การเขียนเป็นแผนผังหรือแผนภูมิลงในกระดาษแล้วทบทวนโดยสรุปอีกครั้งหนึ่ง ซึ่งจะเป็นการย้ำให้เกิดความจำที่แม่นยำกว่าแค่การพยายามจะจำให้ได้เท่านั้น

        เช่น เขียนเป็นแผนภูมิลงในกระดาษว่า บุคคลสำคัญคนนั้นเป็นลูกของใคร และมีลูกหลานเป็นใครบ้าง ต่อมาได้ไปทำงานรับผิดชอบเรื่องใด และได้เลื่อนยศเป็นอะไรในปี พ.ศ. ใด เป็นต้น

        การทบทวนสิ่งที่ได้รับรู้ใหม่ๆ นอกจากจะช่วยให้จำได้แม่นแล้ว ยังเป็นการบริหารสมองให้เฉียบคมและมีประสิทธิภาพอยู่เสมอด้วย

        วิธีฝึกฝนอย่างง่ายๆ ก็คือ เมื่อเพื่อนพูดถืงสถานที่ใดสถานที่หนึ่ง ให้คุณลองเขียนทบทวนสรุปทิศทางว่าสถานที่นั้นอยู่ที่ไหนโดยเขียนเป็นแผนที่ลงในกระดาษก็ได้