การพักผ่อนน้อยเกินไป

การพักผ่อนที่เพียงพอ ทำให้ร่างกายแข็งแรง

เมื่อสองสามวันที่ผ่านมา  ผู้เขียนต้องทำงานหนัก อาจจะเป็นเพราะไม่จัดลำดับความสำคัญกระมัง ทำให้ต้องอดหลับอดนอนนั่งทำงาน ร่างกายของเราไม่ใช่เครื่องจักร  ถึงแม้เครื่องจักรของโรงงานก็ยังต้องมีเวลาหยุดพัก ร่างกายของเราหากขาดการพักผ่อนที่เพียงพอแล้ว ก็จะทำให้เจ็บไข้ได้ค่ะ  ผู้เขียนคงคิดว่าร่างกายแข็งแรง และวันหยุดนี้ผู้เขียนก็ป่วยจริง ๆ  เนื่องจากการพักผ่อนน้อยเกินไป

              การพักผ่อนที่เพียงพอ  รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีอารมณ์แจ่มใจไม่เครียด  ร่างกายก็จะไม่เจ็บไข้ หรือจะมีการเจ็บไข้บ้างก็คงไม่มากมายอะไร

[krugui]

ยังไงก็แบ่งเวลาให้ถูกนะคะ งานก็ส่วนงานแต่ร่างกายก็ต้องดูแลด้วย

ใส่ใจกับตัวเองสักนิดและพักผ่อนให้เพียงพอนะน้องเดียว

เป็นกำลังใจให้และห่วงใยเสมอค่ะ

[น้ำเพชร]

สวัสดีค่ะพี่กีร์

ดีใจจังที่ยังมีพี่กีร์เป็นห่วงเสมอค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ