การพัฒนาคุณภาพชีวิต เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการปฏิบัติงาน

เวลา 

กิจกรรม

ผู้รับผิดชอบ 

08.00-09.00

ลงทะเบียนรายงานตัว /เข้าที่พัก

เจ้าหน้าที่

09.00-09.30

กล่าวต้อนรับสู่ร่มธรรม/ปฐมนิเทศ

อ.แพรภัทร

09.30-10.30

ธรรมนันทนาการ/แนะนำวิทยากรและเจ้าหน้าที่

อ.ญาณภัทร

10.30-12.00

บรรยายเรื่อง: วิถีชีวิต วิถีธรรม วิถีสุข

วิทยากร

12.00-13.00

รับประทานอาหารอย่างมีสติ /พักผ่อนตามอัธยาศัย

เจ้าหน้าที่

13.00-14.30

พิธีเปิดโครงการ/ มอบตัวและสมาทานกรรมฐาน

วิทยากร

14.30-16.00

บรรยายเรื่อง: ธรรมเพื่อการพัฒนาคุณภาพชีวิต

พระวิทยากร

16.00-17.30

รับประทานอาหารอย่างมีสติ /พักผ่อนตามอัธยาศัย

เจ้าหน้าที่

17.30-18.00

กิจกรรมกระจกส่องใจ (เติมพลังใจใฝ่ธรรม)

วิทยากร

18.00-19.15

กิจกรรม “รู้ ตื่น เบิกบาน” สวดมนต์ทำวัตรเย็น / ปฏิบัติกรรมฐาน

พระวิทยากร

19.15-19.30

ดื่มน้ำปานะ/พักผ่อนอริยาบถ

เจ้าหน้าที่

19.30-21.00

บรรยายเรื่อง: เรียนรู้และเข้าใจกฏแห่งกรรม เพื่อการดำเนินชีวิตที่ดี

วิทยากร

21.00

กราบพระก่อนนอน / พักผ่อนอย่างมีสติ

ดูแลตัวเอง

เวลา 

กิจกรรม

ผู้รับผิดชอบ 

05.00-05.30

ตื่นนอน/ทำกิจส่วนตัว

ดูแลตัวเอง

05.30-06.30

กิจกรรม“ธรรมะรับอรุณ ทำบุญอุ่นไอธรรม”

สวดมนต์ทำวัตรเช้า/ปฏิบัติกรรมฐาน

พระวิทยากร

06.30-07.00

โยคะสมาธิ เมตตาภาวนาจิต

อ.แพรภัทร

07.00-08.30

รับประทานอาหารอย่างมีสติ /ทำกิจส่วนตัว

เจ้าหน้าที่

08.30-09.00

ธรรมนันทนาการ

วิทยากร

09.00-12.00

บรรยายเรื่อง: 6 อ. เพื่อสุขภาพดี วิถีพุทธ

วิทยากร

12.00-13.00

รับประทานอาหารอย่างมีสติ /พักผ่อนตามอัธยาศัย

เจ้าหน้าที่

13.00-16.00

กิจกรรมกลุ่ม: KM เพื่อ MK การจัดการความรู้สู่การจัดการความดี

พระวิทยากร

16.00-17.30

รับประทานอาหารอย่างมีสติ /พักผ่อนตามอัธยาศัย

เจ้าหน้าที่

17.30-18.00

กิจกรรมกระจกส่องใจ (เติมพลังใจใฝ่ธรรม)

วิทยากร

18.00-19.15

กิจกรรม “รู้ ตื่น เบิกบาน” สวดมนต์ทำวัตรเย็น / ปฏิบัติกรรมฐาน

พระวิทยากร

19.15-19.30

ดื่มน้ำปานะ/พักผ่อนอริยาบถ

เจ้าหน้าที่

19.30-21.00

บรรยายเรื่อง: หลักธรรมตามรอยพระยุคลบาท

พระวิทยากร

21.00

กราบพระก่อนนอน / พักผ่อนอย่างมีสติ

ดูแลตัวเอง

เวลา 

กิจกรรม

ผู้รับผิดชอบ 

05.00-05.30

ตื่นนอน/ทำกิจส่วนตัว

ดูแลตัวเอง

05.30-06.30

กิจกรรม“ธรรมะรับอรุณ ทำบุญอุ่นไอธรรม”

สวดมนต์ทำวัตรเช้า /ปฏิบัติกรรมฐาน

พระวิทยากร

06.30-07.00

โยคะสมาธิ เมตตาภาวนาจิต

อ.แพรภัทร

07.00-08.30

รับประทานอาหารอย่างมีสติ /พักผ่อนตามอัธยาศัย

เจ้าหน้าที่

08.30-09.00

ธรรมนันทนาการ

วิทยากร

09.00-11.00

บรรยายเรื่อง: ทางแห่งความสุข สนุกกับการดำเนินชีวิต

วิทยากร

12.00-13.00

รับประทานอาหารอย่างมีสติ /พักผ่อนตามอัธยาศัย

เจ้าหน้าที่

13.00-14.30

บรรยายเรื่อง: ความลับแห่งความสำเร็จ

วิทยากร

15.00

พิธีปิดโครงการ

-      แสดงความรู้สึก

-      มอบรางวัลผู้ปฏิบัติธรรมดีเด่น

-      พิธีขอขมา

-      ลาศีล-มาลาบูชาครู/ถ่ายรูปหมู่/เสร็จพิธี

พระวิทยากรวิทยากร

และเจ้าหน้าที่

16.00

เดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ

คณะทำงาน