ชื่อเรื่อง สมาธิสู่ความสำเร็จ
ของ ชัยนาท จิตตวัฒนะ.
จากหนังสือ สมาธิกับสุขภาพจิต
มนุษย์ทุกคนล้วนแล้วแต่มีศักยภาพในตัวเอง แต่มีบางคนเท่านั้นที่สามารถดึงศักยภาพภายในออกมาใช้ได้อย่างเต็มที่และพัฒนาสู่ความสำเร็จในชีวิตได้นั่นเป็นเพราะว่าบุคคลเหล่านั้นมีพลังจิตที่เข้มแข็งซึ่งเกิดจากการมีจิตใจตั้งมั่นมีสมาธิที่ดีจริงๆ แล้วสมาธิเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับมนุษย์มาตลอดเพียงแต่ว่าเราอาจละเลยไม่ได้เอามาใช้ ทั้งๆที่สมาธิไม่ได้เป็นเรื่องน่าเบื่ออย่างที่คิดทุกคนสามารถทำได้ตลอดเวลา แล้วคุณจะพบว่าสมาธิช่วยให้คุณสามารถพัฒนาตัวเองไปสู่ความสำเร็จได้โดยง่าย
สมาธิ (Concentration) หมายถึง การมีจิตใจจดจ่อตั้งมั่นในสิ่งใดสิ่งหนึ่งในการดำเนินชีวิตประจำวันของคนเราอาศัยเพียงแค่สมาธิก็เพียงพอแล้ว ซึ่งสามารถทำได้ทุกๆขณะพร้อมกับการทำกิจกรรมต่างๆ โดยการกำหนดจิตให้อยู่กับปัจจุบันทุกขณะเริ่มต้นตั้งแต่ตื่นนอนให้รู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่ หากจิตใจจะไปคิดถึงอดีต คิดถึงอนาคต หรือเรื่องอื่นก็ให้พยายามใช้สติดึงจิตใจกลับมาสู่ปัจจุบัน อาจเป็นเรื่องค่อนข้างยากสำหรับการเริ่มต้นฝึกฝนเพราะธรรมชาติของจิตใจนั้นไม่อยู่นิ่งสามารถกระโดดไปมาคิดได้หลายๆ เรื่องพร้อมกัน จิตใจที่มีสมาธิเป็นจิตใจที่มีพลังทำให้การทำงานต่างๆของระบบสมองรวมไปถึงร่างกายมีประสิทธิภาพสูงสามารถดึงศักยภาพที่มีในตัวเองมาใช้ได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะในการทำงาน การคิด การตัดสินใจ หรือการแก้ปัญหาต่างๆ จิตใจที่สงบมีสมาธิยังช่วยให้ใจได้พัก ลดความเครียด ลดความวิตกกังวลลง มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นส่งผลให้สุขภาพกายดีขึ้นด้วย เพราะจิตใจและร่างกายมีความเกี่ยวเนื่องสัมพันธ์กัน ยิ่งไปกว่านั้นสมาธิยังทำให้เกิดสติ ให้เรารู้ตัว รู้เท่าทันความคิด และความรู้สึกของเราทุกขณะ ทำให้เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้น รู้ว่าเราบกพร่องตรงไหน เราเป็นคนยังไง สิ่งไหนคือจุดเด่นหรือจุดด้อยของเรา สิ่งเหล่านี้มีส่วนสำคัญให้เราเกิดการพัฒนาตนเองนำไปสู่ความสำเร็จในชีวิตได้
การมีสมาธิจดจ่อกับปัจจุบันดูเหมือนเป็นสิ่งที่ยาก แต่ไม่ได้ยากเกินความสามารถ ขอเพียงมีความตั้งใจและพยายามฝึกฝน หากฝึกฝนบ่อยๆ การกำหนดสมาธิของเราก็ง่ายยิ่งขึ้น และที่สำคัญเราไม่จำเป็นต้องปลีกเวลาไปวิปัสสนา หรือปฏิบัติธรรมที่ไหน เพราะเราสามารถทำไปทุกๆขณะที่เราดำเนินชีวิตประจำวันของเรา ลองปฏิบัติดูแล้วคุณจะพบว่าตัวคุณมีความสามารถ และมีศักยภาพมากกว่าที่เป็นอยู่ รวมทั้งชีวิตของคุณจะมีความสุขมากขึ้นเพราะมีสุขภาพจิต-สุขภาพกายที่ดี มีความเข้าใจตัวเองและคนรอบข้างมากยิ่งขึ้น การที่คุณจะก้าวไปสู่ความสำเร็จในชีวิตจึงไม่ใช่สิ่งที่ยากเกินเอื้อมมือเลย
นางสาวจุฑารัตน์ เกื้อนุ้ย
สาขางานคอมพิวเตอร์ธุรกิจและวิชาชีพ ประจำปีการศึกษา1/2554
เป็นกำลังใจให้กับคนทำสมาธิครับ