ชีวิตลิขิตเอง (Life is full of choices) by ธำรงดุล

คอลัมน์ ; โยคะจากอินเดีย หน้าสารบัญ "โยคะสารัตถะ ฉ.กันยายน 2552"

เว็บศูนย์รวม "โยคะสารัตถะ

ชีวิตลิขิตเอง (Life is full of choices)

 

K.P. Mohandas Rao  เรื่อง ธำรงดุล  แปล
จาก Yoga and Total Health Vol.LIV No.6 January 2009
คอลัมน์ ; โยคะจากอินเดีย
โยคะสารัตถะ ฉ.;ก.ย.'๕๒

 

คนส่วนใหญ่เชื่อว่าเราเป็นอย่างที่เป็นอยู่ จากปัจจัยภายนอกที่เราไม่สามารถเลือกได้  อย่างที่เรามักพูดว่า เราไม่สามารถเลือกที่เกิด, เลือกที่จะเป็นลูกของใคร, เลือกคุณภาพชีวิตที่บ้าน, เลือกโอกาสในชีวิตที่อาจจะเข้ามา หรือผ่านเลยเราไป ผู้ที่เชื่อเช่นนี้ ยังจมอยู่กับความทุกข์จากสิ่งเหล่านี้ หลายคนจึงสรุปว่า ทุกอย่างขึ้นกับชะตาลิขิต ถึงแม้ว่าบางคนเกิดมาในครอบครัวที่ร่ำรวยอย่างที่เราเรียกว่าคาบช้อนเงินมาเกิด ยังอาจจะเกิดความรู้สึกว่าเรายังด้อยอยู่เมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นที่มีมากกว่า จริงๆแล้ว เมื่อต้องเลือกระหว่างสิ่งที่เราชอบทำ กับสิ่งที่ดี ในที่สุดเราก็เลือก... สิ่งที่เราชอบทำ ! เราไม่ได้หมายถึงวัยทารก ซึ่งช่วงเวลานั้น ทารกไม่ต้องคิดถึงวันวานหรือพรุ่งนี้ ณ วัยนั้น เมื่อทารกร้องไห้ แค่ได้รับสิ่งที่ต้องการก็มีความสุข แต่เราพูดถึงวัยเด็ก ที่เราต้องการเกมฟุตบอลใหม่ ข้อเรียกร้องใหม่ๆ จะรวยหรือจนก็ไม่แตกต่างกัน ต่อเมื่อเรามีความรู้, ผ่านประสบการณ์, มีชีวิตที่มีทั้งเกียรติและความทุกข์ทรมานมากขึ้น นั่นทำให้เราเริ่มเรียนรู้ที่จะบริหารจิตใจ เรามีข้อสรุปจากอดีต และคาดคะเนได้ถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นตามมาในอนาคต เราใช้ข้อมูลในการตัดสินใจเลือก แต่การเลือกของเราก็ยังคงผิดพลาด เพราะเรายังเลือกที่จะให้ความสำคัญกับการสนองความต้องการและทำให้สมปรารถนาโดยเอาสุขภาพของเราไปแลก ทั้งๆ เรายังคงเลือกผิดๆ ทั้งๆ ที่รู้  เราล้วนรู้ว่าสิ่งไหนเหมาะ สิ่งไหนดี  เช่นการตื่นนอนตั้งแต่ตีห้าทุกวันจนเป็นนิสัย เพื่อใช้เวลาบางส่วนในการนั่งสมาธิ ไม่ใช่ตื่นดี 5 แค่ในวันที่ต้องไปขึ้นเครื่องบินให้ทัน (คำว่า “ไม่มีเวลา” ไม่ใช่ข้ออ้าง เพราะแม้ไม่มีการนั่งสมาธิ เราก็ตื่นสาย สายเลยเวลาที่ทำสมาธิเสร็จแล้วด้วยซ้ำ)  ทั้งๆ ที่รู้ว่าการตื่นเช้า ทำให้เราสามารถวางแผนทำสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันได้อย่างเป็นระเบียบเรียบร้อย ไม่ใช่ทำงานอย่างหัวซุกหัวซุนเหมือนไก่ไม่มีหัวพยายามวิ่งไล่ตามงานให้ทัน  ทั้งๆ ที่รู้ว่า การรับประทานอาหารที่ปรุงอย่างง่ายๆ ในปริมาณที่พอเหมาะ ตามเวลา จะทำให้เราสามารถกินเพื่ออยู่ ไม่ใช่อยู่เพื่อกินมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำที่ปรุงอย่างประดิดประดอย ทั้งๆ ที่รู้ว่า การรู้จักจัดลำดับความสำคัญของภารกิจและหน้าที่นั้น ไม่ได้ยากเกินกว่าจะจัดการ มันไม่ได้มีความขัดแย้งระหว่างสิ่งที่ดี และสิ่งที่เราต้องการเสมอไป บางครั้งเราสามารถผนวกทั้งสองอย่างให้เข้ากันได้ เป็นที่รู้กันว่า คนจำนวนมากเป็นทุกข์จากเบาหวานเมื่อมีอายุมากขึ้น และยังทราบว่า ถ้าเรามีวิถีชีวิตอันสมดุล ด้วยการเดินออกกำลังกายทุกวัน ถ้าเรารักษาสมดุลของอาหารที่รับประทานแต่ละมื้อ ถ้าเรารักษาสมดุล ด้วยการหลีกเลี่ยงที่จะใช้ร่างกายในทางที่ผิดหรือหักโหมเกินไป ไม่นอนดึก ไม่ดื่มสุรา นั่นจะทำให้โอกาสที่จะเป็นโรคต่างๆ ลดลง

Most of us believe that we are where we are because of things external to us on which we had no choice. We can even justify it by saying that we had no choices of where we are born, to whom, the quality of life at home, the opportunities that come our way or denied to us and so on. Yes, those that continued to be miserable will be die hard to believers of this, summed up as fate. But, even if one is born to riches and with silver spoon in the mouth, as they say, one could still feel a loser as they comparison will be with those that are blessed with even more.          Actually we tend to choose between what we like to do and what is good, and we end up choosing…. What we like to do! Don’t look at the period of infancy as at that stage there is neither a yesterday nor a tomorrow. It is just that moment. The infant cries and if it gets what it wants it is happy and the next moment it is another ball game and a new requirement. Rich, poor makes no differences. When we are exposed to more knowledge, experience, life in all its glory and misery, then we tend to exercise our minds. If so doing we should be looking at the past and the consequences for the future, we make an informed choice. Yet, we fail in our selections as we tend to give importance to meeting our wants and satisfying our desires at the cost of our good health. It is not ignorance that causes this as we all know is right and good. Like, getting up in the early hours at 5a.m. every day as a habit, not just when you have to catch the flight, spending some moments in meditation, (lack of time is not an excuse as you were perhaps otherwise getting up much later!), planning your activities for the day so that you can accomplish those task in orderly fashion rather than run around like an headless chicken trying to catch up, eating small portions of simple food at regular intervals so that you can eat to survive rather than live to eat elaborate lunches and dinners, prioritize your task and duties so that they do not appear insurmountable.             It is not that there is always a conflict between what is good and what we all want. If somehow we can make them compatible, we got it made. It is common knowledge that there are many suffer from diabetic condition as they advance in age. It is also known that if one leads a balanced life with a good walk every day, a balanced meal at regular intervals, and cares to avoid excesses and abuse of the body with late nights and intoxicating drinks, then the chances of extracting such diseases diminish.



 

*เป็นความตั้งใจของผู้แปลที่ทดลองนำเสนอในแบบ สองภาษา เพื่อให้คนอ่านได้อ่านต้นฉบับด้วย ซึ่งบางครั้งการถ่ายทอดจากสำนวนต้นฉบับการเล่นคำในภาษาอังกฤษนั้นสวยงามแต่ถูกจำกัดด้วยภาษา เมื่อแปลออกมา และเปิดโอกาสให้ผู้มีภูมิรู้ช่วยกันแสดงความคิดเห็นหรือผมอาจตีความ (เรียกง่ายๆว่า แปลผิด)ไปบ้าง 

---

    
มูลนิธิหมอชาวบ้าน
2220/101 ซอยรามคำแหง 36/1 ถนนรามคำแหง แขวงหัวหมาก เขต บางกะปิ กรุงเทพฯ 10240
โทรศัพท์ 02-732-2016 - 17, โทรสาร 02-732-2811 มือถือ 081-401-7744
E-mail: [email protected] ; www.thaiyogainstitute.com