ความเครียดเป็นสาเหตุแห่งโรคร้าย
ความเครียดในปัจจุบันนี้ เขาถือกันว่าเป็นเหตุเป็นปัจจัยให้เกิดโรคร้ายแรงมาก ทำให้คนเป็นโรคได้สารพัด แม้แต่มะเร็ง โรคไขมันในเลือดสูง สาเหตุก็มาจากความเครียดเป็นส่วนใหญ่ โรคไขมันในเลือดสูง บางท่านเข้าใจว่าไขมันในเลือดสูง ความดันสูง ซึ่งเป็นสาเหตุปัจจัยทำให้เป็นโรคหัวใจ หรือเส้นเลือดอุดตันว่ามาจากอาหาร ความจริงอาหารก็เป็นส่วนหนึ่ง แต่ที่สำคัญที่สุดก็คือความเครียด
ฉะนั้นถ้าเรารักตัวเราเอง เราสงสารตัวเราเอง เราเข้าใจแล้วว่าความเครียดเป็นเหตุปัจจัยที่ทำให้เราทุกข์ทรมาน หลักของแพทย์แผนปัจจุบันกล่าวว่าเวลาเรามีปิติ มีความสุขหรือยิ้มให้กับตัวเอง มันก็จะหลั่งสารสุขหรือสารอินโดฟินออกมาช่วยให้เรามีพลังที่ยิ่งใหญ่ ที่จะช่วยต่อสู้กับอุปสรรคอันตรายต่าง ๆ และสามารถทำลายสลายโรคภัยไข้เจ็บไปด้วย องค์ธรรมที่จะช่วยให้เราปฏิบัติได้ผลคือ พรหมวิหารธรรม เป็นองค์ธรรมที่ช่วยให้เรามีชีวิตอยู่อย่างประเสริฐ คืออย่างมีความสุข นอกจากนี้คุณธรรมคือความกตัญญู ซึ่งเป็นเครื่องหมายของคนดี การให้อภัยต่อกัน ก็ถือว่าเป็นคุณธรรมเสริมที่จะทำให้อยู่ด้วยความไม่หวาดระแวงไม่เครียด
Dr. Andrew Weil M.D. ได้เขียนหนังสือ Spontaneous Healing ได้กล่าวไว้ว่า ร่างกายของมนุษย์เราสามารถรักษาตัวเองได้ วิธีการที่ท่านแนะไว้คือ การภาวนาพร้อมกับการฝึกลมหายใจให้ลึกยาวและละเอียด หาก 1 นาที หายใจได้ 6 ครั้ง สามารถช่วยให้มีสุขภาพพลานามัยดี ช่วยรักษาโรคร้าย เช่นมะเร็งก็หาย คลายเครียด และแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิธีหายใจคือ หายใจเข้า – ออก นับหนึ่งครั้ง หากผู้หญิงภายใน 1 นาที หายใจเกิน 16 ครั้ง ต้องระวังเรื่องสุขภาพทั้งกายและใจ หากผู้ชายภายใน 1 นาที ถ้าหายใจเกิน 15 ครั้ง ก็ต้องระวัง เรื่องสุขภาพทั้งกายและใจเช่นเดียวกัน
ตายแล้วกอหายใจ 17 ครั้งต่อนาทีค่ะ
ว่าทำไมเดี๋ยวนี้สิวขึ้นเต็มหน้า