5 เมนูชะลอความแก่ของหญิงสาว

5 เมนูชะลอความแก่ของหญิงสาว

1. เมล็ดทานตะวัน เพราะว่ามีปริมาณวิตามินอีสูงที่สุดเมื่อเทียบกับอาหารอื่นๆ ซึ่งวิตามินอีเป็นสารอารหารที่สำคัญที่ช่วยให้คนเราดูอ่อนเยาว์ เพราะมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ

2. ผักโขมและถั่ว   เพราะมีสารในการช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวเมื่อเราแก่

3.น้ำองุ่น   นอกจากจะช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองแล้ว ยังช่วยรักษาผิวพรรณให้ยืดหยุ่น เพราะว่าเต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

4. มันฝรั่งหวาน สารเบต้าแคโรทีนในมันฝรั่งหวานและแครอทช่วยป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำลายจากแสงอัลตร้าไวโอเลต

5. ชีส      เพราะชีสอุดมด้วยแคลเซียม จะช่วยให้ฟันแข็งแรงและช่วยลดปริมาณแบคทีเรียในปาก ทำให้ปากสะอาด