สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น

PHATCHA

        เย็นวันนี้  เหน็ดเหนื่อยและเครียดกับงาน  ก็ออกไปเดินเล่น  เจอพี่คนนึงระหว่างเดิน   ก็เลยหยุดคุยกันสัพเพเหระ  แต่ก็มีจับใจความและนำมาฝากชาว G2K ได้ค่ะ  คือสูตรน้ำผักผลไม้ปั่น  สำหรับดื่มตอนเช้า   พี่เค้าบอกว่าช่วยในการทำความสะอาดลำไส้  และทำให้อิ่มด้วย   สูตรมีดังนี้ค่ะ

 

ส่วนผสม

  1. ผักกาดหอม   4  ก้าน

  2. คึ่นฉ่าย  4  ก้าน

  3. หอมใหญ่  1/4  หัว

  4. แอปเปิ้ลเขียวลูกเล็ก  1  ผล (ถ้าผลใหญ่ก็ครึ่งผล)

  5. น้ำมะนาว  1  ผล

  6. มะเขือเทศ  1  ผล

  7. กล้วยน้ำว้า  2  ผล (พี่เค้าย้ำว่าต้องกล้วยน้ำว้าเท่านั้น)

  8. น้ำเปล่า 2-4 แก้ว

 

วิธีทำ

ให้นำส่วนผสมทุกอย่างใส่เครื่องปั่น  จากนั้นก็ดื่ม

(ทำตอนเช้าเมื่อตื่นนอนนะคะ)

 

 

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน สุขภาพอนามัย

คำสำคัญ (Tags)#น้ำผักผลไม้ปั่น

หมายเลขบันทึก: 392027, เขียน: 07 Sep 2010 @ 23:41, แก้ไข, 18 Jun 2012 @ 16:05, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (0)