นมถั่วเหลือง สุดยอดคุณประโยชน์
สำหรับคุณผู้หญิง ใครอยากสวย......อยากหุ่นดี.....อยากผิวเนียนนุ่ม สดใส ไม่เหี่ยวย่นและร่างกายแข็งแรง แต่ประหยัดเงินในกระเป๋าสุดๆ ต้องอ่านนะคะ เพราะผู้เขียนได้ทดลองกับตัวเองแล้วค่ะ รับรองได้ผลแน่นอน
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า นมถั่วเหลือง มีคุณค่ามากมายมหาศาล แต่...ยังมีประโยชน์ในส่วนอื่นที่เราอาจจะยังไม่ทราบกัน ตามมาอ่านกันเลย
นมถั่วเหลือง
สำหรับผู้หญิงนั้น นมถั่วเหลืองเหมาะที่สุด ในการดูแลสุขภาพและผิวพรรณ เพราะในนมถั่วเหลืองนอกจากจะได้โปรตีน จากพืชซึ่งเป็นโปรตีนที่ถูกต้องแล้วในนมถั่วเหลืองก็มีแคลเซียม และที่สำคัญมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นเป็นฮอร์โมนเพศหญิง จะทำให้ผู้หญิงมีผิวพรรณดี โดยเฉพาะผู้หญิงวัยใกล้หมดประจำเดือน ซึ่งปริมาณเอสโตรเจน ในร่างกายจะลดลงนั้นการดื่มนมถั่วเหลือง จะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้โอกาสที่จะเกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ในวัยใกล้หมดประจำเดือนลดน้อยลง
ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการดื่มนมถั่วเหลือง คือ วันละหนึ่งแก้วและหากจะให้ได้ ประโยชน์สูงสุดควรดื่มในเวลาที่ท้องว่าง คือก่อนหรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง ควรดื่มในเวลาท้องว่างเพราะในนมถั่วเหลืองจะมีไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่แข็งแรงมาก ฉะนั้น ถ้ากินพร้อมมื้ออาหารจะทำให้การย่อยและการดูดซึมสารอาหารในมื้อนั้น ๆ ลดลง
นมถั่วเหลืองอาจไม่เหมาะที่จะให้ผู้ชายดื่มทุก ๆ วัน เนื่องจากเป็นการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมน เพศหญิงให้กับผู้ชายในปริมาณมากเกินไป จะส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนเพศชายทำให้ผลิตสเปิร์มน้อยลงและ มีลูกยาก
ขอบคุณมาก
เราก็ชอบทานมากนมถั่วเหลือง
เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย