แสงแดดจำเป็นสำหรับผิวเราหรือไม่

โดยทั่วไปแล้ว แการอาบแดดเป็นอันตรายต่อผิวหนังเรา แต่ทว่าจากผลการวิจัยพบว่า การถูกแสงแดดวันละเล็กน้อยจะเป็นผลดีต่อคุณค่ะ แสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวหนังในการสร้างวิตามินดี ซึ่งนอกจากจะช่วยให้กระดูกแข็งแรงแล้ว ยังสามารถป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย มีการวิจัยว่า ผู้หญิงกลุ่มที่ได้รับแสงแดดทุกวัน วันละ 10-15 นาที มีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ถูกแสงแดดเลยถึง 40% ที่สำคัญคือ ครีมกันแดดจะเป็นตัวบล็อกไม่ให้คุณได้รับประโยชน์จากแสงแดด ดังนั้น เราจึงควรไม่ทาครีมกันแดดที่ผิวหนังบางส่วน เช่นที่บริเวณมือ สัก 5-10 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็ยังดีค่ะ ""ที่มาข้อมูล :