น้ำผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ
น้ำผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ
|
"น้ำผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ"
|
|
 |
|
| ส่วนประกอบ | |
| 1.สัปปะรดปอกเปลือกและตาสัปปะรดออกใช้ประมาณ 1/4 ลูก | |
| 2.แอ๊ปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นๆ 2 ลูก | |
| 3.องุ่นไร้เมล็ดประมาณ 15 ลูก | |
| 4.กีวี 2 ลูก | |
| 5.น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ | |
| 6.น้ำเชื่อม 1/4 ถ้วย | |
| 7.น้ำแข็ง 3 ถ้วยตวง | |
| 8.น้ำเปล่า 1 ถ้วย | |
| 9.เกลือป่นนิดหน่อย | |
| วิธีทำ | |
| นำทั้งหมดข้างต้น แบ่งส่วนปั่น 2 หรือ 3 ครั้ง เวลาปั่นให้ปั่นผลไม้กับ น้ำเชื่อมและน้ำเปล่าก่อนค่อย | |
| ใส่น้ำแข็งลงไปปั่น จากนั้นก็ชิมเอาที่รสชาดที่ชอบ | |
อยากให้เพื่อนๆ ลองทำทานเองดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง
หมายเลขบันทึก: 373833เขียนเมื่อ 11 กรกฎาคม 2010 11:37 น. ()แก้ไขเมื่อ 23 มิถุนายน 2012 12:55 น. () สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (2)
จะลองทำดู ดื่มแล้วน่าจะสดชื่น
ขอขอบคุณมิตรภาพและบันทึกดีๆที่ได้รับมาตลอดปีนี้ และขอส่งความสุขสำหรับปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงค่ะ..
(บัตรอวยพร ดอกม่วงเทพรัตน์ ของมูลนิธิรามาธิบดีฯ ) คลิ๊กที่: