การฝึกสมาธิ
การฝึกสมาธิ
การฝึกสมาธิก็คือ การฝึกจิตใจของเราให้ตั้งมั่น และมีความสงบ เพราะตามปกติ
จิตนี้เป็นธรรมชาติ ดิ้นรน กวัดแกว่ง ห้ามได้ยาก รักษาได้ยาก ชอบไหลไปตาม
อารมณ์ต่ำๆ เหมือนน้ำที่ชอบไหลลงสู่ที่ลุ่มเสมอ พวกเกษตรกรทั้งหลาย เขา
รู้จักกั้นน้ำไว้ให้ทำประโยชน์ในการเพาะปลูกต่างๆ มนุษย์เรามีความฉลาดรู้จักเก็บ
รักษาน้ำ เช่น ทำฝาย ทำทำนบ ทำชลประทาน เหล่านี้ล้วนแต่กั้นน้ำ เพื่อประโยชน์
ทั้งนั้น พลังงานไฟฟ้าที่ให้ความสว่าง และใช้ทำประโยชน์อื่นๆ ก็ยังอาศัยน้ำที่คนเรา
รู้จักกั้นไว้นี้เอง ไม่ปล่อยให้มันไหลลงที่ลุ่มเสียหมด ดังนั้น จิตใจที่มีการฝึกที่ดี
อยู่ก็ให้ประโยชน์มหาศาล“ไม่ไหลลงสู่อารมณ์ที่ต่ำ”เช่นกัน
ตามไปนะครับ
Putarapon Ratanapan (เด็กบ้านนอก)
สวัสดค่ะน้องภัทร
ฝึกสมาธิเป็นอย่างไรบ้างคะ....
ช่วงก่อนหน้านี้ พี่นั่งสมาธิบ่อย และชวนลูกๆ นั่งด้วย
การนั่งสมาธิทำให้จิตใจสงบ นิ่ง สมองปลอดโปร่ง และสบายใจ
ช่วงหลังงานเยอะถาโถม เหนื่อย เลยเว้นช่วงไป.. ซึ่งไม่ดีเลย....
เห็นว่าอาการป่วยยังไม่ดีขึ้น ไม่รบกวนแล้วนะ พักผ่อนมากๆ หายไวๆ นะคะ
ฝันดีค่ะ