เดินวันละ 10000 ก้าว...เพื่อสุขภาพที่ดี
เพื่อสุขภาพที่ดี ชีวีเป็นสุข
วันหนึ่งในการประชุม ผอ.บอกว่าถ้าคนเราเดินได้วันละหมื่นก้าว (ประมาณ 3 กม.) จะมีผลทำให้สุขภาพดี อยากรู้ว่าจะต้องเดินอย่างไร ต้องเดินเร็วแค่ไหน ต้องเดินติดต่อกันหรือไม่ หรือว่าเป็นการเดินไปเดินมาธรรมดาๆ ...ใครมีความรู้เรื่องนี้ขอคำแนะนำด้วยครับ..ขอบคุณ
คำสำคัญ (Tags): #เดินเพื่อสุขภาพ
หมายเลขบันทึก: 363908เขียนเมื่อ 5 มิถุนายน 2010 09:48 น. ()ความเห็น (1)
อะไรก็เกิดขึ้นได้ มันไม่แน่นอน