การดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ
ประโยชน์หลัก ๆ ของการดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ
1.กำจัดและล้างสารพิษออกจากทั้งระบบของร่างกาย (Detoxfleation)
2.ต่อต้าน หรือทำลายอนุมูลอิสระ (Antlexidant)
3.สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย (Immune System)
4.ปรับระบบการทำงานของร่างกายให้เกิดความสมดุล (Body Balance)
5.ช่วยชะลอความแก่ของร่างกาย ทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้น (Slowing Ago)
6.ทำให้ระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญอาหารทำงานได้ดีขึ้น (Digestion System and Body’s Metabolism)
การดื่มน้ำผลไม้ก็เป็นอีกวธีหนึ่งที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี
ในความเห็นของข้าพเจ้า ถ้าจะดื่มน้ำผลไม้ให้กินเป็นผลไม้สดจะดีกว่าค่ะ เพราะว่าได้ใยอาหารด้วย
น้ำผลไม้ส่วนมากจะมีน้ำตาลในปริมาณที่สูง บริโภคมากๆ ก็จะเป็นเบาหวานและโรคอ้วนตามมาได้ไม่ต่างกับการบริโภคน้ำหวานหรือน้ำอัดลม ที่สำคัญถ้าเป็นน้ำผลไม้ที่ขายตามห้าง มักจะผลิตจากน้ำผลไม้เข้มข้นนำมาผสม ดังนั้นวิตามินต่างๆ ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระก็จะสูญเสียไปกับกระบวนการผลิต เครื่องดื่มที่ดีที่สุด ก็ยังคงเป็นน้ำเปล่า ค่ะ
ดิฉันทำน้ำผักผลไม้ปั่นดื่ม ได้ประโยชน์มากในเวลาเร่งด่วน อิ่ม ผิวพรรณดีขับถ่ายสะดวกและหลับสนิท