... ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกล่าวว่า ผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์มีโอกาสประสบความสำเร็จโดยการเลิกแอลกอฮอล์และกาเฟอีนพอๆ กับการไปคลินิกคนมีลูกยาก [ MailOnline ] อ.ดร.เอมมา เดอร์บีเชอร์ แห่งมหาวิทยาลัยแมนเชสเทอร์ เมโทรโพลิทัน UK แนะนำว่า วิธีเพิ่มโอกาสมีลูกสมใจได้แก่ ... โอกาสมีลูกของผู้หญิงลดลงตามปริมาณการดื่มดังนี้ (เทียบกับคนที่ไม่ดื่ม) ... ผู้หญิงที่ต้องการมีลูกไม่ควรได้รับกาเฟอีนเกิน 300 มิลลิกรัม เทียบเท่ากาแฟชงเอง 3 ถ้วย (กาแฟสดหรือกาแฟที่ขายทั่วไปมีกาเฟอีน ไขมัน น้ำตาล และกำลังงานสูงกว่ากาแฟชงเอง) กาแฟชงเองมีกาเฟอีนประมาณ 100 มก./ถ้วย ชามีกาเฟอีน 15-75 มก./ถ้วย (เฉลี่ยประมาณ 40 มก.) [ Wikihow ] ... ทีนี้ถ้าตั้งครรภ์แล้ว... ไม่ควรดื่มกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เนื่องจากสารนี้ผ่านไปยังเด็กได้ ตับเด็กยังแข็งแรงไม่พอ และอาจเพิ่มเสี่ยงแท้งลูกได้ ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ... ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา หัวข้อเรื่องนี้คือ 'Giving up alcohol and caffeine 'as good as IVF' for women wanting to have a baby.' = เลิกดื่ม (give up = เลิก หยุด) แอลกอฮอล์และกาเฟอีน "ดีพอๆ กับทำเด็กหลอดแก้ว (IVF) สำหรับผู้หญิงที่ต้องการมีลูก" ศัพท์ที่น่าสนใจ ที่มา 
(1). quit smoking = หยุดสูบบุหรี่ > การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า การสูบบุหรี่ทำให้ผู้หญิงมีลูกช้าลง 2 เดือน
(2). quit stimulants = เลิกสารกระตุ้น โดยเฉพาะเลิกแอลกอฮอล์ (เหล้า เบียร์ ไวน์ ฯลฯ) และเลิกกาเฟอีน ซึ่งพบในกาแฟ ชา โกโก้ ชอคโกแล็ต เครื่องดื่มกระตุ้นกำลัง ฯลฯ > เพิ่ม 32%
(3). attend infertility clinic = เข้าร่วม(ไป)คลินิกคนมีลูกยาก > ทำทารกหลอดแก้ว (IVF) > เพิ่ม 33%
ลดลง 40% ถ้าดื่ม 1-5 ดริ๊งค์/สัปดาห์
ลดลง 70% ถ้าดื่ม 10 ดริ๊งค์/สัปดาห์ขึ้นไป
give up = quit = เลิก ยกเลิก
have a baby = pregnant = ตั้งครรภ์ ตั้งท้อง มีเด็ก
stimulant = สารกระตุ้น (เติม 's' = หลายชนิด)
infertility = ภาวะมีลูกยาก (in- = ไม่; fertile = เจริญพันธุ์ มีลูกได้; -ility / -ability = ความสามารถในการทำได้)
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 7 สิงหาคม 2552.
ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
