ดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝน ให้เน้นการออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที เลือกบริโภคผักและผลไม้ที่ให้วิตามินสูงจะช่วยป้องกันไข้หวัดได้ดี

[ไพศาล สัพพัญญู]

ขอบคุณที่ให้คำแนะนำ