สุขภาพแข็งแรง
ใครที่ชอบกินของว่างระหว่างมื้อแต่ไม่อยากอ้วนวันนี้เรามีวิธีมาฝากก่อนถึงเวลาอาหาร เช่น ถ้าเป็นเวลาบ่ายสามโมงและกว่าจะถึงเวลาอาการเย็นต้องรออีก 3 ชั่วโมง ก็ควรกินอาหารว่างได้ไม่เกิน 300 แคลอรี่ แต่ควรเลือกกินคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นใยสูง เช่น ผลไม้ เป็นหลักแล้วค่อยเพิ่มโปรตีนหรือไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อให้อิ่มได้นานขึ้น
