เชื้อว่ายังไม่แก่เกิน กินไขมันเยอะๆไม่เป็นไร

ยังไม่แก่ถ้ากินไขมันเยอะก็อาจทำไห้เป็นโรคต่างๆได้

คนแล้วเชื่อหลายคนเชื่อว่า ถ้ายังไม่แก่ การกินไขมันเยอะๆไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ หรือคนที่ตัวผอมๆว่าตัวเองกินไขมันเท่าไหร่ก็ได้เนี้ยผิดถนัด เพราะถึงแม้จะไม่ไช่คนอ้วน และยังเด็กอยู่ แต่ไขมันก็สามารถไปอุดตันในเส้นเลือดได้เหมือนกัน ทำไห้เราเป็นโรคร้ายต่างๆได้ ทางที่ดีควรเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเป็นแบบนี้ดีกว่า

1. การกินผัก ผลไม้มากๆ

2. กินไขมันพืช หรือไขมันปลา แทนไขมันหมู หรือไก่

3. ถ้าเป็นไปได้ ให้กินอาหารที่ใช้วิธีต้ม หรือนึ่งจะดีที่สุด

 

 

[ความทรงจำดีๆ]

เรื่องนี้มีประโยคมากเลย^_^