พึงชนะความโกรธด้วยความไม่โกรธ

“การชนะความโกรธด้วยความไม่โกรธ”คงจะยากพอๆกับ “เวรย่อมระงับด้วยการไม่จองเวร”เพราะตามธรรมชาติของมนุษย์ซึ่งยังคงมีความรัก โลภ โกรธ และหลง เมื่อใดที่มีใครมาทำโกรธหรือไม่พอใจ อาจจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม ก็ย่อมที่จะมีอารมณ์“ของขึ้น”จนหน้ามืด อยากจะทำให้อีกฝ่าย “เจ็บ”ไม่น้อยไปกว่ากัน

            จริงๆแล้วการทำให้อีกฝ่ายที่ทำให้เราโกรธ รู้สึกเจ็บ โกรธ และโมโห กลับไปเหมือนๆกัน เป็นเพียงความพอใจ ณ ขณะนั้น ซึ่งขาดสติยั้งคิดด้วยซ้ำ แต่เมื่อได้ลองมาคิดไตร่ตรองดูดีๆ หลังจากอารมณ์โกรธได้ผ่านพ้นไปแล้ว อาจจะพบก็ได้ว่า จริงๆแล้วความโกรธนั้น มันเกิดขึ้นเพราะเราขาดสติไปเอง อีกฝ่ายอาจจะไม่ได้ตั้งใจเลยที่จะทำให้เราโกรธ

                ข้อดีของการระงับความโกรธได้มีมากมาย เช่น

                1.  ช่วงเวลาที่เราโกรธ ทำให้เราขาดสติ สามารถทำอะไรลงไปโดยไม่ทันคิด แต่หากเราระงับความโกรธได้  เราจะไม่มีวันเสียใจในการกระทำของตัวเอง เพราะทุกการกระทำนั้น มีสติที่ช่วยดูแลจิตใจอยู่เสมอ

                2.  เอาช่วงเวลาที่ระงับความโกรธได้ มาสร้างความสุขและความรู้สึกดีๆให้แก่ตัวเองดีกว่า

                3.  ความโกรธทำให้เกิดความหงุดหงิด แน่นหน้าอก หายใจติดขัด โกรธบ่อยๆอาจทำให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้  ถ้าระงับได้ สุขภาพก็ดีได้

                4.  คนที่รู้จักระงับความโกรธได้ เป็นผู้ที่มีสุขภาพจิตดี วุฒิภาวะทางอารมณ์สูง

                5.  การระงับความโกรธ ทำให้รู้จักการให้อภัยซึ่งเป็นกุศลที่สูงมาก ถ้าทำได้

                6.  ลองส่องกระจกดูหน้าตาตัวเองเวลาโกรธ มันจะดูน่ากลัวมาก แต่ถ้าหากรู้จักระงับความโกรธ หน้าตาก็จะผ่องใส ไม่เคร่งเครียด หน้าก็จะไม่แก่เร็วด้วย

                นี่เป็นเพียง 6 ข้อที่เป็นผลมาจากการระงับความโกรธได้ ถ้าคุณยังไม่เคยทำ ลองฝึกตัวเองดูแล้วจะพบว่า การระงับความโกรธได้มีข้อดีมากกว่าการไม่รู้จักระงับความโกรธเลยทีเดียว

                                พึงชนะความโกรธด้วยความไม่โกรธ

                                ถึงแม้ว่ามันจะทำยาก

                                แต่ก็ไม่ยาก  หากตั้งใจทำ