เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการอาบน้ำ
จากบันทึกที่ผ่านมาเราเน้นเรื่องการล้างมือ หลายคนอาจสงสัยว่าจะล้างมือใช้เวลานานเท่าไรจึงจะถือว่ามือได้สะอาด มีหลายท่านแนะนำว่าให้ร้องเพลงHappyBirthday จนจบเป็นอันว่าใช้ได้คะ มาถึงบันทึกนี้ก็จะกล่าวถึงเรื่องการอาบน้ำกันเพราะการอาบน้ำถือว่าเป็นช่วงที่ทุกคนมีการผ่อนคลายที่สุดแต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า(1) การอาบน้ำอุ่นก่อนนอนจะช่วยให้หลับสบายขึ้น (2) ไม่ควรอาบน้ำหลังกินอาหารโดยทันที (3) ถ้าหากที่บ้านมีอ่างอาบน้ำ ลองแช่น้ำอุ่นสัก 15 นาทีจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ (4) ถ้าอาบน้ำอุ่นด้วยฝักบังควรใช้น้ำเย็นราดตัวเป็นครั้งสุดท้าย จะรู้สึกสดชื่นเพราะเลือดมีการหมุนเวียน ...เมื่อมีทราบข้อมูลแบบนี้แล้ว เรามาหาโอกาสอาบน้ำอุ่นกันบ้างเพื่อช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายยิ่งขึ้น....
ขอบคุณข้อมูลจากหนังสือReal Parentingคะ
ความเห็น (2)
ขอบคุณสำหรับเรื่องน่ารู้ค่ะ มีปัญหาเรื่องผิวแห้งจะอาบนำอุ่นได้หรือเปล่าคะ
ผิวแห้งอาบน้ำอุนได้คะ แต่หลังจากอาบน้ำก็ต้องทาโลชั่นหรือออยล์จะดีคะผิวจะได้ชุ่มชื้นคะ