...

เป็นที่ทราบกันดีว่า การออกกำลังแบบตะวันออก เช่น ไทเกก-ไทชิ โยคะ รำกระบองชีวจิต มวยจีน ฯลฯ ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างกว้างขวาง

เร็วๆ นี้ทางการอินเดียประกาศขอให้โรงเรียนสอนโยคะในชั้นเรียน เพื่อต่อต้านโรคอ้วนและโรคเรื้อรัง เช่น หลอดเลือดหัวใจอุดตัน เบาหวาน ฯลฯ

...

ภาพจากบล็อกของท่านอาจารย์ "ป้ามด" > [ Click ]

...

บล็อกของท่านอาจารย์ "ป้ามด" ใน bloggang.com ได้ทำการอธิบายท่าโยคะง่ายๆ สบายๆ คือ สุริยนมัสการ ผู้เขียนขอเรียนเชิญพวกเราแวะไปชม และนำไปลองทำกันดู ผู้เขียนเองก็ทำท่า "สุริยนมัสการ" เพื่อสุขภาพสัปดาห์ละ 2-5 วันเช่นกัน

ถ้าคนไทยเราหันมาใส่ใจสุขภาพ กินพอดี (ไม่มากหรือน้อยเกิน) นอนให้พอ ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำได้... ต่อไปเมืองไทยจะแข่งกับนานาชาติได้ เนื่องจากสมรรถภาพของชาติบ้านเมืองที่จะแข่งขันกับนานาชาติได้ดีนั้น คุณสมบัติข้อหนึ่งคือ เป็นชาติที่มีสุขภาพดี (healthy nation)

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา                     

...

Hiker

ศัพท์ที่น่าสนใจตอนนี้คือ สำนวนฝรั่งที่ว่า 'Practice makes perfect.' = การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์ ในที่นี้หมายถึง "การฝึกซ้ำๆ ทำให้เก่งขึ้น" เช่น ถ้าอยากเก่งกีฬาคงจะต้องฝึกซ้ำๆ กันหลายๆ ครั้งจนแข็งแรง และชำนาญ ฯลฯ

  • 'practive' ออกเสียง [ แพรค' - ถิส ] ย้ำเสียง (accent) ที่พยางค์แรกตรง "แพรค"
  • เป็นคำนาม (noun) = การฝึกฝน การฝึกอบรม
  • ฟังเสียงเจ้าของภาษา > คลิกเครื่องหมาย "ธงชาติ" หรือ "ลำโพง" > [ Click ]

...

ที่มา                                                     

  • ขอขอบพระคุณ > ท่านอาจารย์ "ป้ามด" (www.bloggang.com) > [ Click ]
  • ข้อมูลในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค  ท่านผู้อ่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง... ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > สงวนลิขสิทธิ์บทความในบล็อก > ยินดีให้นำไปใช้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ หรือเผยแพร่ความรู้ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 14 ธันวาคม 2551.