ทำกิจกรรมให้ถูกเวลา

ทำกิจกรรมให้ถูกเวลา

            สวัสดีครับวันนี้ได้อ่านหนังสือเล่มหนึ่งและได้อ่านเจอในหนังสือ เป็นคอลัมน์เล็กๆชื่อ ทำกิจกรรมให้ถูกเวลา นะครับในสมองของเรานั้นและร่างกายของเรานั้นมีตารางการทำงานแต่ละอย่าง เราจึงควรเลือกทำกิจกรรมให้เหมาะสมกับช่วงเวลา นะครับ

            6.00-8.00 น เป็นช่วงที่เหมาะจะมีเพศสัมพันธ์ เพราะร่างกายของผู้ชายจะหลั่งฮอร์โมนเพศออกมามากที่สุด

            9.00-12.00 น  สมองตื่นตัวมากที่สุดจึงเป็นเวลาที่เหมาะจะตัดสินใจ และยารักษาโรคหัวจะออกฤทธิ์มากที่สุดในช่วงนี้

            13.00 น ร่างกายเริ่มทำงานช้าลงอุณหภูมิจะลดลง จึงควรงีบหลับสักครู่

            15.00 น เวลาบ่ายเป็นช่วงที่ได้รับความเจ็บปวดได้ช้าเหมาะที่จะไปหาหมอฟัน

            16.00-18.00 น นักกีฬามักจะทำสถิติใหม่หรือทำประตูได้ดีในช่วงนี้ สมรรถนะทางร่างกายถึงจุดสูงสุดเพราะกล้ามเนื้อกำลังอุ่นได้ที่

            19.00-20.00 น เป็นเวลาพักผ่อนหลังเลิกงาน ร่างกายเริ่มพักผ่อน

            1.00-3.00 น สมรรถนะของร่างกายจะลดลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกายต้องการนอนหลับ อุบัติเหตุถึงแก่ชีวิตจึงมักเกิดมากที่สุดในช่วงนี้

            นี่ก็เป็นเกร็ดเล็กๆน้อยๆนะครับนำมาให้อ่านกัน