ทำกิจกรรมให้ถูกเวลา
สวัสดีครับวันนี้ได้อ่านหนังสือเล่มหนึ่งและได้อ่านเจอในหนังสือ เป็นคอลัมน์เล็กๆชื่อ ทำกิจกรรมให้ถูกเวลา นะครับในสมองของเรานั้นและร่างกายของเรานั้นมีตารางการทำงานแต่ละอย่าง เราจึงควรเลือกทำกิจกรรมให้เหมาะสมกับช่วงเวลา นะครับ
6.00-8.00 น เป็นช่วงที่เหมาะจะมีเพศสัมพันธ์ เพราะร่างกายของผู้ชายจะหลั่งฮอร์โมนเพศออกมามากที่สุด
9.00-12.00 น สมองตื่นตัวมากที่สุดจึงเป็นเวลาที่เหมาะจะตัดสินใจ และยารักษาโรคหัวจะออกฤทธิ์มากที่สุดในช่วงนี้
13.00 น ร่างกายเริ่มทำงานช้าลงอุณหภูมิจะลดลง จึงควรงีบหลับสักครู่
15.00 น เวลาบ่ายเป็นช่วงที่ได้รับความเจ็บปวดได้ช้าเหมาะที่จะไปหาหมอฟัน
16.00-18.00 น นักกีฬามักจะทำสถิติใหม่หรือทำประตูได้ดีในช่วงนี้ สมรรถนะทางร่างกายถึงจุดสูงสุดเพราะกล้ามเนื้อกำลังอุ่นได้ที่
19.00-20.00 น เป็นเวลาพักผ่อนหลังเลิกงาน ร่างกายเริ่มพักผ่อน
1.00-3.00 น สมรรถนะของร่างกายจะลดลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกายต้องการนอนหลับ อุบัติเหตุถึงแก่ชีวิตจึงมักเกิดมากที่สุดในช่วงนี้
นี่ก็เป็นเกร็ดเล็กๆน้อยๆนะครับนำมาให้อ่านกัน
