เติมความสุขในที่ทำงานกันเถอะ
เพราะความสุขเป็นสิ่งง่ายๆ ที่อยู่ใกล้ตัว สามารถหยิบมาใช้ได้ตลอดเวลา ดังนั้น 8 ชั่วโมงในเวลางานคุณก็ไม่ควรจะห่างหายจากความสุขไปแม้แต่ชั่วโมงเดียวเช่นกัน ...
ถึงงานจะหนักหรือน่าเบื่อขนาดไหนแต่ทุกคนก็มีสิทธิ์ที่จะมีความสุข ดังนั้นอย่าปล่อยให้ด้านลบมาเป็นเจ้าชีวิตคุณจนแห้งเหี่ยวเฉาอยู่เลยมาทำเรื่องง่ายแสนง่ายเหล่านี้ทั้ง 12 ข้อเพื่อเติมความสุขให้ตัวเองในทุกๆ วันกันดีกว่า
1. ส่องกระจกทุกเช้าแล้วยิ้มให้ตัวเอง
2. วางของเล่นไว้บนโต๊ะทำงาน หรือติดคำขวัญขำๆ ไว้บนบอร์ดคลายเครียด
3. เปลี่ยนแปลงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ บางอย่าง เช่น เปลี่ยนร้านกินข้าว เปลี่ยนเส้นทางไปกลับที่ทำงาน การทำชีวิตประจำวันไม่ให้ซ้ำซากจำเจช่วยแก้เบื่อได้อย่างมาก
4. สนใจใคร่รู้เรื่องราวความเป็นไปในโลกให้มากขึ้น ข่าวคราวใกล้ตัวและบ้านเมือง
5. สัมผัสกับธรรมชาติ เดินบนสนามหญ้าไปสวนสาธารณะ ออกนอกเมือง ปลูกต้นไม้ ธรรมชาติช่วยเยียวยาร่างกายและจิตวิญญาณ เพราะเราอยู่กับตึกและเทคโนโลยีมากไปแล้ว
6. เขียนรายการสิ่งที่คุณทำแล้วมีความสุขและอย่าลืมทำทุกๆ วัน
7. เข้านอนเร็วกว่าเดิมครึ่งชั่วโมง และตื่นให้เร็วขึ้นเพื่อทำสมาธิ เดินเล่น ฟังเสียงนก
8. ตื่นนอนอย่างสดชื่น แล้วพูดกับตัวเองว่า “วันนี้ฉันจะมีความสุข จะมองแต่ด้านดีๆ พบเห็นแต่สิ่งดีๆ และสิ่งสวยๆ งามๆ”
9. คบเพื่อนใหม่ๆ บ้าง โดยเฉพาะพวกที่สนุกสนานเฮฮามีอารมณ์ขัน
10. จัดแฟชั่นโชว์ส่วนตัวปีละ 2 ครั้ง เปิดตู้รื้อเสื้อผ้า เครื่องประดับ รองเท้า และ กระเป๋า ลองแต่งตัวครบเครื่องดูว่าชุดไหนยังใส่แล้วเช้งอยู่ ชุดไหนเอ๊าต์แล้วจัดการโละทิ้ง แบบนี้สนุกว่ารื้อตู้จัดเสื้อผ้าเฉยๆ แน่นอน
11. หัดให้อุปกรณ์ไฟฟ้า เครื่องมือ หรือของเล่นไฮเทคทั้งหลายแล้วสนุกกับมัน
12. ก่อนนอนอย่าดูหนังรุนแรงฆ่ากันเลือดกระฉูดหรือประเภทบีบคั้นอารมณ์ ควรจบวันด้วยเรื่องสบายใจให้ความเพลิดเพลินดีกว่า
..........ขอบคุณค่ะ ทรีที
ดีใจจังที่เห็นน้องใหม่ไฟแรงเขียนบล็อก
พี่เติมความสุขให้กับตัวเองคือ มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ (ฟังดูเป็นนางเอกยังไม่รู้) อิอิ