การตั้งสติ
วันนั้นอยู่เวร ยุ่งมาก รู้สึกสมองไม่แล่น ได้ตัดสินใจทำสิ่งแรกคือกระจายงานให้แต่ละคนในทีม หลังจากนั้นมาจัดการตนเอง คือหยุดและเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น นั่งเล่นคิดอะไรเพลินๆ สวดมนต์บทสั้นๆที่พอท่องได้เร็วๆ เช่นคาถาบูชาหลวงปู่ทวด ต่อมาทราบว่าการสวดมนต์เร็วๆทำให้ "ออร่า "เปลี่ยนสีได้ อย่างเวลาเครียดร่างกายเราเป็นสีเทา พอสวดเร็วๆทำให้เปลี่ยนสีได้ จากพระครูวัดพระบาทตากผ้า