สัปดาห์ที่แล้วจัดกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกายให้กับเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลฯ เป็นกิจกรรมที่จัดต่อเนื่องจากการตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อกระตุ้นให้เจ้าหน้าที่ได้ตระหนักว่า ร่างกายของเราได้มาตรฐาน สามารถทำอะไรได้บ้างถึงจะบอกว่ามีสมรรภาพทางกายที่ดี
เริ่มจากวัดความดันโลหิต-ชั่งน้ำหนักด้วยตาชั่งที่สามารถวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันใต้ผิวหนังได้ด้วย-วัดแรงบีบมือ-วัดแรงเหยียดขา-เหยียดหลัง-ความอ่อนตัว (บางคนทำไม่ได้เพราะชีวิตนี้ไม่ยอมก้มหัวให้ใคร อิ อิ) -สุดท้ายให้ปั่นจักรยานด้วยความเร็ว 55-60 กม.ต่อชม. นาน 6 นาทีแล้วจับชีพจร รออีก 1 นาทีก็จะได้รับรายงานผลออกมาให้อ่านกันอย่างจุใจ ได้ผลการทดสอบกันแล้ว ทุกคนก็จะหัวเราะให้กับผลของตัวเองอย่างสนุกสนาน โดยเฉพาะคนที่น้ำหนักเกิน ในรายงานผลจะเขียนว่า ขอแสดงความเสียใจด้วยที่คุณน้ำหนักเกิน และจะมีคำแนะนำต่าง ๆ เป็นรายบุคคล
จากประสบการณ์ที่จัดกิจกรรมนี้มาทุกปี พบว่า นี่คือปฏิบัติการจิตวิทยาที่ได้ผลดีมาก นั่นคือ การชักชวนให้ผู้คนมาออกกำลังกาย หากเราพูด บอกว่า ออกกำลังกายเถอะ น้ำหนักเกินแล้วนะ ไขมันสูงแล้วนะ ไม่เชื่อหรอกค่ะ แต่เมื่อได้มาทดสอบฯ ได้อ่านรายงานผลของตัวเอง แล้วเป็นการกระตุ้นจิตใจได้เป็นอย่างดี หน่วยงานอยากให้บุคลากรออกกำลังกายก็ลองเอาไปทำดูนะคะ
ต้องขอขอบพระคุณอย่างสูงสำหรับทีมงานจากสถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตชุมพร นำทีมโดยอาจารย์สมบูรณ์ บุญชูและน้องมา น้องโจ้ มาก ๆ ปีหน้าเจอกันอีกนะคะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจจากอาจารย์อำนวยค่ะ