ชวนมาวิ่งและเดินเร็ว

  มาวิ่งและเดินเร็วเพื่อให้หัวใจเต็นเร็วป้องกันโรคหัวใจ  
ดิฉันออกกำลังกายโดยการวิ่งและเดินเร็วทุกวัน ยกเว้นอยู่เวร-OT จะไม่ได้วิ่งและเดิน
ดิฉันเห็นมีอยู่ครอบครัวหนึ่งเขามากันทั้งพ่อ แม่ ลูก มาออกกำลังกายกัน เห็นแล้วรู้สึกดี อบอุ่น
อยากให้ปิดภาคเรียนให้ทุกคน ชวนกันมาออกกำลังกายกันทุกวันเพื่อสร้างความสุข ความอบอุ่นกับครอบครัว

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน คนรักสุขภาพและครอบครัว

คำสำคัญ (Tags)#uncategorized

หมายเลขบันทึก: 18425, เขียน: 10 Mar 2006 @ 13:02, แก้ไข, 11 May 2012 @ 15:46, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 3, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (3)

bloodberry
IP: xxx.170.234.8
เขียนเมื่อ 10 Mar 2006 @ 18:13
น้องก็อยากไปวิ่งหาครอบครัวเอ้ย วิ่งกับครอบครัวอยู่เหมือนกันหนะจ้าแม่ต้อยแต่ไม่มีครอบครัว เลยคิดๆแล้วไปแอโรบิคแทนได้ป่าวคะ แบบว่ากลัววิ่งแล้วได้ครอบครัวอะจ้า
M&B
IP: xxx.90.236.105
เขียนเมื่อ 10 Mar 2006 @ 23:06
วิ่งแล้วได้ครอบครัว กลัวตรงไหนล่ะจ๊ะน้อง อายุปูนนี้แล้วมีเถอะ นะ นะ นะ OK !!!
วิ่งมานาน
IP: xxx.170.234.8
เขียนเมื่อ 12 Mar 2006 @ 23:31
วิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด แต่ที่ง่ายกว่านั้นคือเดิน ใครวิ่งไม่ไหวก็เดินดีกว่า ให้ผลดีไม่แตกต่างกันเหมาะกับคนอายุมากหรือน้ำหนักมาก จะเดินคนเดียวหรือหลายคนได้ตามสะดวกเพลิดเพลินดีเดินแลวมีความสุข