ชวนมาวิ่งและเดินเร็ว

  ติดต่อ

  มาวิ่งและเดินเร็วเพื่อให้หัวใจเต็นเร็วป้องกันโรคหัวใจ  
ดิฉันออกกำลังกายโดยการวิ่งและเดินเร็วทุกวัน ยกเว้นอยู่เวร-OT จะไม่ได้วิ่งและเดิน
ดิฉันเห็นมีอยู่ครอบครัวหนึ่งเขามากันทั้งพ่อ แม่ ลูก มาออกกำลังกายกัน เห็นแล้วรู้สึกดี อบอุ่น
อยากให้ปิดภาคเรียนให้ทุกคน ชวนกันมาออกกำลังกายกันทุกวันเพื่อสร้างความสุข ความอบอุ่นกับครอบครัว

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน คนรักสุขภาพและครอบครัว

หมายเลขบันทึก: 18425, เขียน: , แก้ไข, 2012-05-11 15:46:53+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 3, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #uncategorized

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (3)

bloodberry
IP: xxx.170.234.8
เขียนเมื่อ 
น้องก็อยากไปวิ่งหาครอบครัวเอ้ย วิ่งกับครอบครัวอยู่เหมือนกันหนะจ้าแม่ต้อยแต่ไม่มีครอบครัว เลยคิดๆแล้วไปแอโรบิคแทนได้ป่าวคะ แบบว่ากลัววิ่งแล้วได้ครอบครัวอะจ้า
M&B
IP: xxx.90.236.105
เขียนเมื่อ 
วิ่งแล้วได้ครอบครัว กลัวตรงไหนล่ะจ๊ะน้อง อายุปูนนี้แล้วมีเถอะ นะ นะ นะ OK !!!
วิ่งมานาน
IP: xxx.170.234.8
เขียนเมื่อ 
วิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด แต่ที่ง่ายกว่านั้นคือเดิน ใครวิ่งไม่ไหวก็เดินดีกว่า ให้ผลดีไม่แตกต่างกันเหมาะกับคนอายุมากหรือน้ำหนักมาก จะเดินคนเดียวหรือหลายคนได้ตามสะดวกเพลิดเพลินดีเดินแลวมีความสุข