อันตรายของการอดหลับอดนอน

โทษของการอดนอนจะทำให้เราโง่่ เพราะมันบั่นทอนความจำ


ทำให้เราเจ็บป่วยได้ เพราะการนอนนิดหน่อย จะกระทบกระเทือนหัวใจ

การไหลเวียนของโลหิตลำไส้และกระเพาะ

 
และทำให้อ้วน เพราะเมื่อตอนเรานอนร่างกายจะขับฮอร์โมน เพื่อกดความหิวเอาไว้


หากว่าฮอร์โมนต้องถูกหยุดยั้งลง เพราะเรานอนไม่เต็มอิ่ม เราจะเกิดหิวขึ้นทันที


เป็นเหตุให้คนส่วนใหญ่ พอก้าวลงจากเตียงได้ก็จะเร่ไปหาตู้เย็นเลย

ผมนะครับทำงานดึกนะครับจะทำให้หิวและอยากที่กินคนที่ทำงานดึก

ต้องพักผ่อนให้มาก เช่น เพื่อนผม ผิวของแกจะออกเหลืองและขอบตา

แกจะเป็นสีดำหรือค้ำใครที่ทำงานดึกก็ให้รักษาสุขภาพด้วยละกันครับ

ตัวเราไม่ใช่หุ่นยนต์หรือเครื่องจักรจะได้ทำงานได้ตลอด 24 ชั่วโมง