อ้วน+ไม่ฟิตวันนี้ อีก 17 ปีเสี่ยงเบาหวานเท่าไร
|
... น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน โรคอ้วน และการออกแรง-ออกกำลังน้อยเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวาน วันนี้มีผลการศึกษาที่ช่วยทำนาย หรือพยากรณ์ได้ว่า ถ้าอ้วนและไม่ฟิตวันนี้ อีก 17 ปีจะเสี่ยงเบาหวานเพิ่มเป็นกี่เท่ามาฝากครับ ท่านอาจารย์ดอกเตอร์ซูไม ซุบ (Dr. Xuemei Sui) และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยเซาต์ แคโรไลนา โคลัมเบีย สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้หญิง 6,249 คน อายุ 20-79 ปี ติดตามไป 17 ปี ... ผลการศึกษาพบว่า คนที่น้ำหนักเกิน หรืออ้วนมีความเสี่ยงเบาหวานมากขึ้นดังตาราง
... น้ำหนักเกินมาตรฐานตามเกณฑ์ฝรั่งนิยมคิดจากดัชนีมวลกาย (body mass index / BMI) โดยนำน้ำหนักเป็นกิโลกรัมมาตั้ง หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตร 2 ครั้ง
... คนไทยและคนเอเชียมีโครงสร้างเล็กกว่าฝรั่ง
... ทีนี้ถ้ามาดูฝ่ายความฟิตหรือความแข็งแรงทางกายบ้าง อาจารย์ซุยกล่าวว่า การศึกษาครั้งนี้แบ่งความฟิตเป็น 3 กลุ่มตามผลการตรวจด้วยลู่วิ่ง-เดินไฟฟ้า (treadmill) หรือความฟิตทางแอโรบิคในการเดิน วิ่ง คนที่ฟิตมากหรือแข็งแรงมาก จะเดินหรือวิ่งได้เร็วกว่า ไกลกว่าคนที่ฟิตน้อยหรือแข็งแรงน้อย ... ผลการศึกษาพบว่า ถ้าแบ่งระดับความฟิตเป็น 3 กลุ่ม คนที่อยู่กลุ่มฟิตมากและฟิตปานกลางมีความเสี่ยงเบาหวานน้อยกว่ากลุ่มฟิตน้อยอย่างชัดเจน กลุ่มคนที่เสี่ยงเบาหวานน้อยที่สุดคือ ไม่อ้วนด้วยและฟิตด้วย ... อาจารย์ซุยฝากมาบอกพวกเราว่า ถ้าจะป้องกันเบาหวานให้ดีแล้ว ขอไม่อ้วนด้วยและขอฟิตด้วย จึงจะดีที่สุด ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ...
ที่มา
|
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น