เบาหวาน

การใช้ยางยืด

การออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด  สามารถทำได้ด้วยตัวของผู้ป่วยเองโดยการนำยางยืดสำหรับรัดของใช้ขนาดเส้นใหญ่มาถักทอหลายๆเส้นรวมกัน  เพื่อให้เกิดแรงยืด  ความยาวตามขนาดของแขน  การถักยางยืดสามารถฝึกการใช้สมาธิ  และสมองของผู้ป่วยได้ด้วย

[เพชรน้อย]

 ยินดีต้อนรับสู่ G2K ค่ะ

 อยากเห็นรูปจังเลยค่ะว่าทำอย่างไร

ขอดูหน่อย

[WANAPRON]

 รอสักครู่นะคะกำลังฝึกทำ

[น้าอึ่งอ๊อบ คนสวย แซ่เฮ]

 ยินดีเจ้า
ส่งใจเชียร์จากเชียงใหม่ถึงอุดรฯ ค่ะ

[KP]

• ยางยืดยึดครองพื้นที่อุดรหมดแล้ว ดีจัง
• บันทึกเยอะๆนะครับ

[เขียนเมื่อ 1 ก.ย. 2552 06:33 น. 1 ก.ย. 2552]

อายุ 50 แล้ว ออกกำลังกายมา 20 ปีตลอด แต่ตอนนี้ ขา และ เข่า เริ่ม เจ็บ อยากได้รูปสาธิตประกอบ และรายละเอียดมากขึ้น เพื่อจะใช้ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ