อาหารหลัก 5 หมู่

อาหารหลัก 5 หมู่ กินอาหารครบ 5 หมู่เพื่อสู่สุขภาพที่ดี

กองโภชนาการ กรมอนามัย

          อาหาร คือ สิ่งที่เรากินได้โดยปลอดภัยและให้สารอาหารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย จึงมีการแบ่งอาหารออกเป็น
5 หมู่ เรียกว่า อาหารหลัก 5 หมู่ ได้แก่

    <หมู่ที่ 1 เนื้อสัตว์ต่างๆ ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง นม
    หมู่ที่ 2 ข้าว แป้ง น้ำตาล หัวเผือก มัน
    หมู่ที่ 3 ผักใบเขียวและพืชผักอื่นๆ
    หมู่ที่ 4 ผลไม้ต่างๆ
    หมู่ที่ 5 ไขมันจากสัตว์และพืช