คุณเสรี ดนตรี

เรียน-เล่น-ออกกำลัง

การเรียนมนุษย์เราต้องหมั่นค้นคว้าหาความรู้เพิ่มเติมให้กับตนเองอยู่เสมอเป็นการฝึกในการรับรู้เหมือนดังคำที่กล่าวว่า "หนังสือเป็นอาหารสมอง" ถ้าเราไม่อ่านหนังสือหัดเขียนหัดคิด สมองของเราก็จะไม่ได้รับการกระตุ้นและจะเฉื่อยชา ต่างกับเราถ้าขยันอ่านหนังสือหมั่นหาความรู้ก็จะทำให้สมองตื่นตัวรู้จักคิดวิเคราะห์แก้ไขปัญหาต่างๆ ได้จากการที่เราได้รับการเรียนรู้ ฉะนั้นคนเราต้องรู้จักปรับปรุงพัฒนาตัวเองอยู่เสมอเมื่อมีความรู้แล้วก็จะสามารถช่วยเหลือสังคมครอบครัวและตัวเราเองได้ การออกกำลังกายเราต้องให้เวลากับการออกกำลังกายด้วยเพราะจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทำให้หัวใจได้รับการกระตุ้นจากการวิ่ง ปอดสูบฉีดโลหิตได้ดีทำให้เส้นสายตามร่างกายได้ทำงานอวัยวะต่างๆ ได้รับการเคลื่อนไหวดังคำว่า "กีฬาเป็นยาวิเศษ" เมื่ออกกำลังกายเหงื่อก็จะถูกขับออกมาของเสียจะถูกถ่ายเทออกจากร่างกายการออกกำลังถ้าออกเป็นประจำให้เป็นนิสัยถึงเวลาก็ต้องออกกำลังทันทีเป็นการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้ด้วยสุขภาพดีการเรียนก็ดีด้วยการเล่นดนตรีทำให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อนหย่อนใจการเล่นดนตรีก็จะเป็นการผ่อนคลายหลังจากการทำงานอย่างเคร่งเครียดให้ระบายไปกับเนื้อเพลงเราสามารถจินตนาการไปกับเสียงเพลงได้สุขภาพจิตใจดีขึ้นการเรียนและสุขภาพก็จะดีไปด้วยการเรียนการออกกำลังกายและการเล่นดนตรีเป็นสิ่งที่ข้าพเจ้าชอบมากจำเป็นที่จะต้องทำงานอย่างต่อเนื่องตลอดไป