เคล็ดไม่ลับสำหรับสาวมั่น

สำหรับคนที่อยากเป็นสาวมั่น วันนี้ดิฉันมีเคล็ดลับมาฝากค่ะ 

ใครที่กำลังประสบปัญหาไม่มีความมั่นใจอยู่

อย่าเพิ่งท้อนะคะ ลองนำเอาวิธีเหล่านี้ไปใช้ดูก่อนค่ะ

1. คิดดี

มองตัวเองในแง่ดี ความพอใจในตัวเองคือความสำเร็จ หรือเป็นหนทางไปสู่ความสำเร็จ ให้กำลังใจตัวเองบ้างนะคะ

2. ตั้งเป้าหมาย

ต้อง ตั้งเป้าหมายอย่างสมเหตุสมผลด้วยนะคะ เพราะถ้าเรามุ่งมั่นจนประสบความสำเร็จในสิ่งที่ตั้งใจไว้ เราก็จะรู้สึกดีและมีความมั่นใจมากขึ้น ก็เราทำได้นี่นาจริงมั้ย

3. รางวัล

อย่าคิดแต่ว่าความสำเร็จที่เราได้มา เป็นเพราะโชคชะตา เชื่อมั่นในความสามารถและให้รางวัลเล็กๆน้อยๆแก่ตัวเองเสียบ้างนะคะ

4. คิดให้เป็น

เมื่อ ใดก็ตามถ้าสิ่งที่หวังไว้ไม่เป็นไปตามที่คิด ก็อย่าเอาแต่ตีโพยตีพาย ใช้อารมณ์เพียงอย่างเดียว พยายามคิดถึงต้นเหตุที่มาของความผิดหวัง คิดเสียว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา ในเมื่อมีสิ่งที่เราทำได้ ก็ต้องมีบางสิ่งที่เราทำไม่ได้เช่นกัน

5. เป็นตัวของตัวเอง

เปิด เผยอย่างจริงใจให้คนอื่นได้รับรู้เสียบ้างว่าเราคิด รู้สึก เชื่อและต้องการอย่างไร ในขณะเดียวกันก็ต้องระวังอย่าไปละเมิดสิทธิของคนอื่นด้วยล่ะ เช่น ถ้าคุณไม่อยากไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนๆ ก็บอกไปเถอะว่าไม่อยากไปจริงๆให้พวกเธอไปกันเถอะ

6. เรียนรู้สม่ำเสมอ

ความรู้จะทำให้เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้น หัดอ่านหนังสือพิมพ์ นิตยสาร หรืออ่านเวปไซต์ผู้หญิงนะคะดอทคอมบ่อยๆ ดูทีวี บ้าง

7. จัดการกับปัญหา

อะไร บ้างล่ะที่เป็นปัญหาใหญ่สมควรแก่การกำจัดทิ้ง ลิสต์รายการออกมาพร้อมทั้งวิธีแก้ปัญหา มันอาจจะไม่ง่ายนักและคงต้องใช้เวลาสักหน่อย แต่ต้องมีบางข้อล่ะที่เราน่าจะทำได้ในทันที

8. ใช้ตัวช่วย

หยิบ รูปภาพเก่าๆ ช่วงเวลาที่เราเคยประสบความสำเร็จขึ้นมาดู เช่น รูปวันรับรางวัลนักเรียนมารยาทงาม รูปวันรับปริญญา ภาพแห่งความสุขเหล่านั้นจะเป็นตัวช่วยอย่างดีในการสร้างความมั่นใจขึ้นมา

9. ควบคุมความคิดและอารมณ์

ศัตรู ตัวร้ายของ "ความมั่น" ก็คือ ความคิดของเรานั่นเอง เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกประหม่าขึ้นมา เช่น ต้องไปยืนพูดต่อหน้าผู้คนมากมาย ในสถานการณ์เช่นนี้ให้พยายามอย่าคิดถึงตัวเอง มองไปรอบ ๆ กาย ให้ความสนใจไปที่สิ่งอื่น จะช่วยให้เราคลายจากความประหม่าลงได้กว่าคิดถึงตัวเอง

10. ปล่อยวาง

อย่าเก็บเอาความรู้สึกไม่ดีในอดีตมาบั่นทอนความมั่นใจในวันนี้ของเรา โยนความคิดที่ว่า "ทำไมถึงเป็นแบบนั้น" หรือ "ทำไมต้องเป็นฉันด้วย" ทิ้งไป เปลี่ยนมาให้กำลังใจตัวเองด้วยการเรียนรู้จากข้อผิดพลาดในอดีตนั่นเองค่ะ

เล็กๆน้อยๆ

• จงเชื่อมั่นในตัวเองก่อนที่จะทำให้คนอื่นเชื่อมั่นตัวคุณ

• เป็นตัวของตัวเองโดยไม่ทำให้ใครเดือดร้อน

• มองโลกและตัวเองในแง่ดี อย่าคิดไปเองว่าคนอื่นจะว่าหรือคิดร้ายกับคุณ

• ลบคำสบประมาท ด้วยการพิสูจน์ว่าคุณทำได้

• จดจำช่วงเวลาที่ดีและความสำเร็จของคุณเอาไว้ เพื่อเป็นกำลังใจตัวเองเสมอ

จาก... http://variety.teenee.com/foodforbrain/3105.html