สำหรับคนที่อยากเป็นสาวมั่น วันนี้ดิฉันมีเคล็ดลับมาฝากค่ะ
ใครที่กำลังประสบปัญหาไม่มีความมั่นใจอยู่ อย่าเพิ่งท้อนะคะ ลองนำเอาวิธีเหล่านี้ไปใช้ดูก่อนค่ะ
1. คิดดีมองตัวเองในแง่ดี ความพอใจในตัวเองคือความสำเร็จ หรือเป็นหนทางไปสู่ความสำเร็จ ให้กำลังใจตัวเองบ้างนะคะ2. ตั้งเป้าหมาย ต้อง ตั้งเป้าหมายอย่างสมเหตุสมผลด้วยนะคะ เพราะถ้าเรามุ่งมั่นจนประสบความสำเร็จในสิ่งที่ตั้งใจไว้ เราก็จะรู้สึกดีและมีความมั่นใจมากขึ้น ก็เราทำได้นี่นาจริงมั้ย3. รางวัล อย่าคิดแต่ว่าความสำเร็จที่เราได้มา เป็นเพราะโชคชะตา เชื่อมั่นในความสามารถและให้รางวัลเล็กๆน้อยๆแก่ตัวเองเสียบ้างนะคะ
7. จัดการกับปัญหาอะไร บ้างล่ะที่เป็นปัญหาใหญ่สมควรแก่การกำจัดทิ้ง ลิสต์รายการออกมาพร้อมทั้งวิธีแก้ปัญหา มันอาจจะไม่ง่ายนักและคงต้องใช้เวลาสักหน่อย แต่ต้องมีบางข้อล่ะที่เราน่าจะทำได้ในทันที8. ใช้ตัวช่วย หยิบ รูปภาพเก่าๆ ช่วงเวลาที่เราเคยประสบความสำเร็จขึ้นมาดู เช่น รูปวันรับรางวัลนักเรียนมารยาทงาม รูปวันรับปริญญา ภาพแห่งความสุขเหล่านั้นจะเป็นตัวช่วยอย่างดีในการสร้างความมั่นใจขึ้นมา9. ควบคุมความคิดและอารมณ์ ศัตรู ตัวร้ายของ "ความมั่น" ก็คือ ความคิดของเรานั่นเอง เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกประหม่าขึ้นมา เช่น ต้องไปยืนพูดต่อหน้าผู้คนมากมาย ในสถานการณ์เช่นนี้ให้พยายามอย่าคิดถึงตัวเอง มองไปรอบ ๆ กาย ให้ความสนใจไปที่สิ่งอื่น จะช่วยให้เราคลายจากความประหม่าลงได้กว่าคิดถึงตัวเอง
เล็กๆน้อยๆ• จงเชื่อมั่นในตัวเองก่อนที่จะทำให้คนอื่นเชื่อมั่นตัวคุณ• เป็นตัวของตัวเองโดยไม่ทำให้ใครเดือดร้อน• มองโลกและตัวเองในแง่ดี อย่าคิดไปเองว่าคนอื่นจะว่าหรือคิดร้ายกับคุณ• ลบคำสบประมาท ด้วยการพิสูจน์ว่าคุณทำได้• จดจำช่วงเวลาที่ดีและความสำเร็จของคุณเอาไว้ เพื่อเป็นกำลังใจตัวเองเสมอ
จาก... http://variety.teenee.com/foodforbrain/3105.html
ได้ข้อมูล ไฟล์ OM รึยังครับ ถ้ายังไม่ได้เมลล์มานะครับ