อนุทิน #72283

ผลเลือดออกมาไม่ค่อยถูกใจ  หยุดเถอะเรา เรามันคนแก่ ถึงเวลาต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน จะกินอะไรตามใจปาก ไม่ได้อีกแล้ว... จะอะไรเล่า ก็อวัยวะต่างในกายมันทำงานมานาน ทำหน้าที่ไม่ได้ดีเหมือนเดิม ขืนกินแบบไม่บันยะบันยังอย่างเคยๆ  จบแน่ชีวิตน้อยๆของฉัน

สัญญากับตัวเองว่า ต่อไปนี้จะกินเพื่ออยู่ เพื่อให้กายนี้ดำรงอยู่ต่อไปได้ ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน ถ้าอยากให้อวัยวะในกายมันทำหน้าที่ยืนยาวต่อไปอีก มีทางเดียว คือต้องให้มันทำงานน้อยลง หรือให้ทำงานเบาขึ้น เช่น ถ้าเราเคี้ยวอาหารให้ละเอียด ก็จะช่วยการย่อยได้เยอะ สำคัญเหมือนกันอาหารเข้าไปต้องน้อย  เอาเป๊ะๆตามหลักโภชเนมัตตัญญุตา ที่องค์ศาสดาพร่ำสอนไว้เลย

จะกินเมื่อรู้สึกหิว ไม่ใช่ถึงเวลากินต้องกิน กินกี่มื้อไม่สำคัญ ต้องยึดปริมาณเป็นหลัก คือต้องไม่มาก เพียงเท่านี้น่าจะช่วยได้ ถ้าอยากจะดูโลกต่อไปอีกสักพัก...ใครจะทำตามก็ได้นะ ไม่ว่ากัน จะสำเร็จหรือล้มเหลวไม่เป็นท่า ..มีใจเท่านั้นเป็นเดิมพัน

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)