อนุทิน 5135

วันนี้ตื่นเช้ามาปุ๊บก็อาบน้ำแต่งตัวไปตรวจสุขภาพประจำ (สอง) ปี ตรวจเสร็จประมาณเกือบๆ เที่ยง กลับมาอาบน้ำกินข้าวโพดแล้วนอนต่อ กะว่านอนต่อสักนิดเดียว แต่นอนยาวไปได้ถึงเกือบบ่ายสาม ตื่นมาด้วยความมึน เลยต้องซดกาแฟเข้าไปหน่อย กำลังคิดว่าจะเลิกกาแฟแล้วเปลี่ยนเป็นชาเป็นหลักแทน ปัจจุบันกินทั้งชาทั้งกาแฟ ดุไปหน่อย

ผลตรวจสุขภาพไม่มีปัญหา ยกเว้น HDL ยังน้อย (34 mg/gl) และ SGPT เกินไปนิด (42 U/L -- ตับเป็นอะไรหว่า แต่หมอบอกว่าตัวเลขนิดเดียวไม่น่าตกใจ) และเส้นเลือดในร่างกายไม่ค่อยยืดหยุ่นสมวัย ส่วนเส้นเลือดขอดที่ถุงอัณฑะนั้น คงเป็นต่อไปเถิดถ้ายังวิ่งได้ปั่นจักรยานได้ก็ยังไหว

สรุปว่าต้องออกกำลังกายและพักผ่อนให้มากกว่านี้นั่นเอง